Болит спина после упражнения на пресс? Решение проблемы
Сегодня мы разберем проблему знакомую многим, кто занимается в тренажерном зале. Почему после скручиваний на пресс начинает болеть спина? Казалось бы, вы делаете упражнение, которое…
Рубрика: Здоровье
Вред и польза бодибилдинга. Почему умирают «качки»?
Вреден или полезен бодибилдинг для здоровья? Каков вред применения допинга и анаболических стеройдов? И почему все чаще в новостных лентах мелькают сообщения о гибели профессиональных…
Разминка перед тренировкой от Ярослава Брина
В этом материале мы подробно разберем как делать разминку перед выполнением силовых упражнений. Вопрос, казалось бы, элементарный, но, если мы его разберем досконально – это…
Упражнения опасные для поясницы. Как избежать травмы спины?
Проблемы, связанные с болями в поясничном отделе позвоночника – это одни из самых распространенных проблем, которые встречаются у людей, посещающих тренажерный зал. Они могут приводить…
Виды допинга в спорте. Как это работает?
Сегодня мы затронем тему самых часто применяемых в спорте видов допинга. Анаболические стероиды. По своей сути все анаболики – это фармакологический препараты, которые заменяют действие…
Исправление сколиоза. Советы по выпрямлению позвоночника.
Сегодня мы поговорим о сколиозе, и о том, как его можно скорректировать и исправить. Если кифозы и лордозы – это мышечные дисбалансы по сагиттальной плоскости…
Влияние секса на тренировки. Научные исследования.
Сегодняшние размышления о сексе и его влиянии на тренировки. Как секс влияет на показатели в тренажёрном зале? Правда ли, что он негативно влияет на рост…
Привычки, которые мешают тебе накачаться или похудеть.
В сегодняшней статье мы собрали 5 привычек, которые мешают тебе набрать мышечную массу или похудеть к пляжному сезону. Лень. Вы можете супер правильно питаться, принимать…
Почему лопаются сосуды при выполнении тяжелых упражнений?
Сквозь пот и кровь. Тренируйся пока не потемнеет в глазах. Убейся, но сделай подход. И, конечно же, легендарное «No pain – no gain». Эти слова…
