Тренировка ног на улице для начинающих
Ранее мы знакомили вас с фуллбади тренировкой всего тела на улице от Дмитрия Селиверстова. Сегодня мы разберем несколько упражнений на улице с весом собственного тела,…
Рубрика: Тренировки на улице
Эффективная программа тренировок на турнике и брусьях
В прошлой статье мы рассмотрели пример фуллбади тренировки на все тело на площадке. Сегодня вашему вниманию предлагается еще одна эффективная тренировка на улице. В…
Тренировка всего тела на улице. Фуллбади тренинг на площадке.
Сегодня вашему вниманию предлагается Fullbody-тренировка (прокачка всего тела) на улице с использованием турника, брусьев и веса собственного тела. Может показаться, что подобные тренировки — это…
Как часто надо подтягиваться, чтобы достичь прогресса?
Общепризнанно, что подтягивания на перекладине входят в ТОП-5 лучших базовых упражнений для любого атлета. Наряду с такими упражнениями как, приседания со штангой на плечах, становой…
