Топ-7 продуктов для хорошего и продуктивного сна
Как известно, сон необходим организму для восстановления. Особенно он важен для людей, которые занимаются спортом. Представляем вашему вниманию семь полезных продуктов, которые помогут уснуть и…
Рубрика: Режим
5 причин бросить курить и заниматься спортом полноценно
Множество раз видел людей, которые тренируются в зале, а затем выходят на улицу и закуривают сигарету. Этим грешат даже некоторые тренеры. И вот вам 5…
Тренируетесь, а результата нет? 6 советов как преодолеть застой
На отсутствие прогресса в тренажерном зале влияет множество факторов, определяющих эффективность тренировок. Проблема застоя в росте силы или мышечной массы распространена среди людей, которые тренируются…
11 полезных советов как разогнать метаболизм
Каждый, сидящий на диете, хотя бы раз в жизни задавался вопросом, почему некоторые люди едят много, но при этом совершенно не набирают вес. У многих…
Как похудеть во время сна?
Можно ли уснуть, а на следующий день проснуться стройнее? Оказывается, да. Исследователи из Гарварда взяли под увеличительное стекло наши сонные привычки и уверены — сон…
5 причин, по которым вы не можете преодолеть тренировочное плато
Тренировочное плато — физическое явление, при котором Ваш прогресс замедляется или вовсе останавливается. Любой, кто хочет нарастить мышечную массу или силу, должен знать, как бороться с…
Влияние секса на тренировки. Научные исследования.
Сегодняшние размышления о сексе и его влиянии на тренировки. Как секс влияет на показатели в тренажёрном зале? Правда ли, что он негативно влияет на рост…
Привычки, которые мешают тебе накачаться или похудеть.
В сегодняшней статье мы собрали 5 привычек, которые мешают тебе набрать мышечную массу или похудеть к пляжному сезону. Лень. Вы можете супер правильно питаться, принимать…
