
Достаточно ли только приседать для максимального развития мышц ног?
Автор ресурса Strength & Conditioning Research Крис Бирдзли решил ответить на вопрос многих тренирующихся – можно ли достичь максимального развития мышц бедра за счёт одних…
Автор ресурса Strength & Conditioning Research Крис Бирдзли решил ответить на вопрос многих тренирующихся – можно ли достичь максимального развития мышц бедра за счёт одних…
Наталья Карвалью, также известная у себя на родине в Бразилии под прозвищем “Натигальгос”, является довольно успешной фитнес-моделью и знаменитостью в соцсетях. Большое количество людей поддерживают Наталью…
О герое нашей сегодняшней статьи не так много информации в сети, еще меньше видео с его выступлениями и тренировками. Тем не менее, я очень хотел…
Вам не хватает мотивации для тренировок? Эта женщина — отличное вдохновение, потому что она все еще любит ходить на занятия фитнесом, хотя она живет уже…
Синди Ландольт, она же «Швейцарская суперженщина» — личный тренер и звезда соцсетей. Массы поклонников восхищаются ее накачанным прессом и фигурой, она вдохновляет и помогает другим…
Бодибилдинг часто воспринимается простыми обывателями, как соревнования атлетов с огромной мышечной массой. Невероятных размеров мужчины весом далеко за 100-120 кг позируют на сцене, стремясь превзойти…
В 1980 году спустя 5 лет Арнольд Шварценеггер шокировал как фанатов, так и конкурентов, объявив за день до конкурса «Мистер Олимпия 80», что он возвращается…
Софи Арвербринк (Sophie Arvebrink), наполовину тайка, наполовину шведка, является сегодня популярной фитнес-иконой и звездой соцсетей. Заниматься спортом Софи начала, когда ей было 18 лет –…
Майк Матараццо по прозвищу Бостонский бегемот никогда не входил в число призеров Олимпии, и более того, за всю свою соревновательную карьеру, которая насчитывала более 10…
Сабрина Толедо — популярный фитнес-тренер, модель и звезда соцсетей из Бразилии. С тех пор, как Сабрина стала известна в онлайн сообществе, она приобрела огромную популярность…
Здравствуйте, друзья! В прошлом выпуске, который был посвящен Франку Хиллебранду я затронул тему применения анаболических стероидов в бодибилдинге. Затронул я ее косвенно, коснувшись конкурса Мистер…
Ноющая мышечная боль может помешать вам правильно выполнять свои повседневные обязанности и ограничить качество жизни. Это может быть вызвано многими факторами. У многих людей это…
Можно ли уснуть, а на следующий день проснуться стройнее? Оказывается, да. Исследователи из Гарварда взяли под увеличительное стекло наши сонные привычки и уверены — сон…
Прогулка фермера — это упражнение, знакомое многим людям из соревнований Strongman, которое, однако, может быть отличной формой тренировки в тренажерном зале. Упражнение не требует использования…
Первое, что вы делаете утром, это надеваете кроссовки? Утренняя пробежка отлично пробудит организм и прибавит сил на весь день и при этом позволит сжечь калории.…
Дженнифер Лопес уже 53 года, но она все еще удивляет всех своих поклонников сексуальной фигурой, а о ее пышных ягодицах уже ходят легенды. Большинство обывателей…
Этот человек ходит в спортзал уже 74 года и еще не сказал своего последнего слова. Сегодня он может похвастаться своим достижением, занесенным в Книгу рекордов…
Свежий сок — это популярный метод очищения организма. Очищающие соки помогают избавиться от вредных веществ из организма и при этом укрепляют иммунитет, облегчают похудение, обеспечивают…
Боли в суставах и травмы-это общие проблемы бегунов, которые, ища виноватого, часто винят в этом твёрдое беговое покрытие. Но оказывается, что не асфальт является злейшим…
По данным Американской Медицинской Ассоциации, даже несколько лишних килограммов веса могут повлиять на развитие многих заболеваний. Речь идет об опасных хронических заболеваниях, которые значительно усложняют…
Откройте для себя режим тренировок и диеты, которым следует Джессика Альба, чтобы поддерживать свое спортивное и подтянутое тело. Джессика Альба – популярная актриса и бизнесвумен, а…