Достаточно ли только приседать для максимального развития мышц ног?
Автор ресурса Strength & Conditioning Research Крис Бирдзли решил ответить на вопрос многих тренирующихся – можно ли достичь максимального развития мышц бедра за счёт одних…
Наталья Карвалью — звезда социальных сетей и фитнес-модель из Бразилии
Наталья Карвалью, также известная у себя на родине в Бразилии под прозвищем “Натигальгос”, является довольно успешной фитнес-моделью и знаменитостью в соцсетях. Большое количество людей поддерживают Наталью…
Бодибилдер Джефф Кинг — обладатель огромной шеи, так и не ставший профи
О герое нашей сегодняшней статьи не так много информации в сети, еще меньше видео с его выступлениями и тренировками. Тем не менее, я очень хотел…
Ей 100 лет, и она все еще регулярно тренируется. Вы не поверите!
Вам не хватает мотивации для тренировок? Эта женщина — отличное вдохновение, потому что она все еще любит ходить на занятия фитнесом, хотя она живет уже…
Синди Ландольт — суперженщина из Швейцарии (Cindy Landolt)
Синди Ландольт, она же «Швейцарская суперженщина» — личный тренер и звезда соцсетей. Массы поклонников восхищаются ее накачанным прессом и фигурой, она вдохновляет и помогает другим…
11 полезных советов как разогнать метаболизм
Каждый, сидящий на диете, хотя бы раз в жизни задавался вопросом, почему некоторые люди едят много, но при этом совершенно не набирают вес. У многих…
«Убийцы гигантов». Лучшие бодибилдеры весом до 90 кг
Бодибилдинг часто воспринимается простыми обывателями, как соревнования атлетов с огромной мышечной массой. Невероятных размеров мужчины весом далеко за 100-120 кг позируют на сцене, стремясь превзойти…
Турнир Мистер Олимпия 1980. Возвращение и странная победа Арнольда Шварценеггера
В 1980 году спустя 5 лет Арнольд Шварценеггер шокировал как фанатов, так и конкурентов, объявив за день до конкурса «Мистер Олимпия 80», что он возвращается…
Софи Арвебринк — очаровашка с атлетичной фигурой (Sophie Arvebrink)
Софи Арвербринк (Sophie Arvebrink), наполовину тайка, наполовину шведка, является сегодня популярной фитнес-иконой и звездой соцсетей. Заниматься спортом Софи начала, когда ей было 18 лет –…
Жизнь и смерть «Бостонского бегемота». Майк Матараццо и его трагическая судьба
Майк Матараццо по прозвищу Бостонский бегемот никогда не входил в число призеров Олимпии, и более того, за всю свою соревновательную карьеру, которая насчитывала более 10…
Сабрина Толедо — горячая бразильская фитоняшка
Сабрина Толедо — популярный фитнес-тренер, модель и звезда соцсетей из Бразилии. С тех пор, как Сабрина стала известна в онлайн сообществе, она приобрела огромную популярность…
Что это было Джо? Странный турнир Мистер Олимпия 1990 (видео)
Здравствуйте, друзья! В прошлом выпуске, который был посвящен Франку Хиллебранду я затронул тему применения анаболических стероидов в бодибилдинге. Затронул я ее косвенно, коснувшись конкурса Мистер…
Мышечная боль возникает не только после тренировки. Это может быть инфекция
Ноющая мышечная боль может помешать вам правильно выполнять свои повседневные обязанности и ограничить качество жизни. Это может быть вызвано многими факторами. У многих людей это…
Как похудеть во время сна?
Можно ли уснуть, а на следующий день проснуться стройнее? Оказывается, да. Исследователи из Гарварда взяли под увеличительное стекло наши сонные привычки и уверены — сон…
Прогулка фермера — как выполнить это упражнение? Какие эффекты оно дает?
Прогулка фермера — это упражнение, знакомое многим людям из соревнований Strongman, которое, однако, может быть отличной формой тренировки в тренажерном зале. Упражнение не требует использования…
Что есть после утренней пробежки? Рацион бегуна
Первое, что вы делаете утром, это надеваете кроссовки? Утренняя пробежка отлично пробудит организм и прибавит сил на весь день и при этом позволит сжечь калории.…
Как Дженнифер Лопес вернулась в форму через 4 месяца после беременности
Дженнифер Лопес уже 53 года, но она все еще удивляет всех своих поклонников сексуальной фигурой, а о ее пышных ягодицах уже ходят легенды. Большинство обывателей…
Старейший культурист в мире. Вы не догадаетесь, сколько ему лет
Этот человек ходит в спортзал уже 74 года и еще не сказал своего последнего слова. Сегодня он может похвастаться своим достижением, занесенным в Книгу рекордов…
Очищающие детокс-соки. 5 рецептов приготовления
Свежий сок — это популярный метод очищения организма. Очищающие соки помогают избавиться от вредных веществ из организма и при этом укрепляют иммунитет, облегчают похудение, обеспечивают…
Секреты бега по асфальту. Как избежать травм?
Боли в суставах и травмы-это общие проблемы бегунов, которые, ища виноватого, часто винят в этом твёрдое беговое покрытие. Но оказывается, что не асфальт является злейшим…
Что происходит с вашим телом, когда вы набираете всего 5 кг веса?
По данным Американской Медицинской Ассоциации, даже несколько лишних килограммов веса могут повлиять на развитие многих заболеваний. Речь идет об опасных хронических заболеваниях, которые значительно усложняют…
Тренировочная программа Джессики Альба
Откройте для себя режим тренировок и диеты, которым следует Джессика Альба, чтобы поддерживать свое спортивное и подтянутое тело. Джессика Альба – популярная актриса и бизнесвумен, а…
