Секреты бега по асфальту. Как избежать травм?
Боли в суставах и травмы-это общие проблемы бегунов, которые, ища виноватого, часто винят в этом твёрдое беговое покрытие. Но оказывается, что не асфальт является злейшим…
Что происходит с вашим телом, когда вы набираете всего 5 кг веса?
По данным Американской Медицинской Ассоциации, даже несколько лишних килограммов веса могут повлиять на развитие многих заболеваний. Речь идет об опасных хронических заболеваниях, которые значительно усложняют…
Тренировочная программа Джессики Альба
Откройте для себя режим тренировок и диеты, которым следует Джессика Альба, чтобы поддерживать свое спортивное и подтянутое тело. Джессика Альба – популярная актриса и бизнесвумен, а…
Ана Делия. Тяжелая судьба и успех спортсменки
У Аны Делии Де Итуррондо (она же Ана Делия) одна из самых вдохновляющих историй, которые вы когда-либо читали. Она была вынуждена пережить смерть отца и брата, но…
Арнольд Шварценеггер заявил, что бодибилдинг убивает
Арнольд Шварценеггер всегда пользовался большим уважением в мире железного спорта за прекрасные пропорции и эстетическое телосложение. В связи с ростом популярности монструозных атлетов и огромной…
Софи Аллен. Ошибка хирурга чуть не погубила яркую фитнес-модель
Сегодня красотка Софи Аллен является яркой личностью в области фитнеса и вдохновляет людей своей удивительной историей. В 2011 году Соф перенесла плановую операцию, и на следующий день она…
Монстр массы из Германии Маркус Рул
Все бодибилдеры различаются по сложению, поэтому их очень трудно сравнивать. Это как сравнивать фрукты. К примеру апельсин и яблоко. Если это так, то Маркус Рул — это…
Крейг Голиас «Голиаф». Огромный бодибилдер весом 160 кг
Крейг Голиас «Голиаф» известен как один из крупнейших бодибилдеров в мире, его вес составляет невероятные 160 кг при росте 192 см. Его замечательное телосложение принесло…
Легенда бокса Майк Тайсон. Размышления о любви, деньгах и смерти
Когда-то названный «Самым плохим человеком на планете», легенда бокса Майк Тайсон прожил захватывающую жизнь, хотя он считает, что скоро все может измениться. В недавнем выпуске своего подкаста Hot…
История фитнес-звездочки из Бельгии Саванны През
Героиня нашей сегодняшней статьи Саванна През прошла путь от обычной деревенской девушки из Синт-Элуа-Винкель, Бельгия, до признания во всем мире благодаря своему телосложению. Устав от регламентированного графика…
Сила и грация или 10 причин для женщин поднимать тяжести
Жаль, что женщин часто пугает мысль о поднятии тяжестей, поскольку преимущества силовых тренировок намного перевешивают преимущества кардиотренировок. Не думайте, что это означает, что кардио не…
Мэтт Меденхолл по прозвищу «Мистер Генетика»
Мэтт Меденхолл (также известный как «Мистер Генетика») был одним из самых многообещающих молодых людей в 1982 году наряду с Ли Хейни. Он считается величайшим бодибилдером,…
История Майка Франсуа (Франкоса). Культуриста, победившего рак
Майк Франсуа (Франкос) мог бы стать выдающимся бодибилдером. Даже не выдающимся, а по настоящему великим. Выдающимся он был и так. Пусть и очень недолго. Судьба была…
Философия тренировок Арнольда Шварценеггера
Арнольд Шварценеггер был большим сторонником объемных тренировок для наращивания мышечной массы. Это означало, что его тренировочная сессия обычно была продолжительной, включающей множество упражнений и подходов…
«Персидский волк» Хади Чупан — новый «Мистер Олимпия»
Иранский культурист Хади Чупан оказался лучшим среди 30 участников и победил на сцене Мистера Олимпии 2022 года. Он также получил чек на сумму 400 тыс.…
Самир Баннут и «золотая эра» культуризма
Есть причина, по которой 1970-1980-е годы считаются «золотым веком» в истории бодибилдинга. Среди чемпионов в этом виде спорта были такие легенды, как Фрэнк Зейн, Крис…
Нет цели? Это приговор. Вы никогда не накачаетесь
Продолжаем серию коротких публикаций о том, почему Вы не можете накачаться. Следующая причина звучит так. «У вас нет цели». Итак, насколько сильным вы на самом…
Ана Козар. Из кикбоксинга в бодибилдинг
Героиня нашей сегодняшней статьи — Ана Козар занималась кикбоксингом, но позже перешла в бодибилдинг и построила шикарное тело. Сегодня она звезда соцсетей с огромной аудиторией…
Ник Скотт — профессиональный культурист-инвалид, танцор бальных танцев
Здравствуйте друзья. Перед вами пример настоящего духа и силы воли. Пример того, что никогда нельзя сдаваться, искать оправдания собственной лени слабости. Этого парня зовут Ник…
10 распространенных оправданий для того, чтобы не тренироваться
Если вы хотите привести себя в форму, похудеть, нарастить мышечную массу или стать сильнее, вам необходимо постоянно тренироваться. Но слишком легко оправдываться и пропускать запланированную…
Биг Рами показал свою актуальную форму
Биг Рами готовится ко второй части сезона. Действующий Мистер Олимпия» выложил в сеть фото своей актуальной формы. Биг Рами (Мамдух Мохаммед Хасан Эльсбай) не собирается почивать…
Гигант Мартин Форд продолжает подготовку к дебюту в единоборствах
Несколько дней назад Мартин Форд поделился со своими поклонниками публикацией, в которой продемонстрировал свою потрясающую форму. После того, как его бой с иранским Халком сорвался,…
