Синди Ландольт — суперженщина из Швейцарии (Cindy Landolt)

Синди Ландольт, она же «Швейцарская суперженщина» — личный тренер и звезда соцсетей. Массы поклонников восхищаются ее накачанным прессом и фигурой, она вдохновляет и помогает другим реализовать свои цели в качестве тренера.

Ей было суждено вести активный образ жизни с раннего возраста, и она стала прекрасной гимнасткой, начав заниматься в возрасте 5 лет. Интерес Синди к спорту в конечном итоге привел ее в тренажерный зал, где родилась ее страсть к бодибилдингу.

Ранние годы

Синди родилась в маленьком городке Ветцикон, Швейцария, и выросла среди альпийского воздуха и горных пейзажей. С юных лет занималась многочисленными видами спорта, такими как плавание, катание на лыжах и сноуборде. Обожала путешествовать с рюкзаком за спиной. Девушка всегда испытывая страсть к отдыху на свежем воздухе.

В возрасте 5 лет Синди начала заниматься гимнастикой и после нескольких лет интенсивных тренировок добилась весьма впечатляющих достижений в этом виде спорта. Она заработала множество медалей и хотела продолжить карьеру гимнастки.

Начало фитнес-путешествия

Однако к 16 годам Синди стала слишком высокой и мускулистой, чтобы продолжать заниматься гимнастикой. Тем не менее, она использовала свою генетику в своих интересах и пошла в спортзал, надеясь создать фигуру своей мечты.

Начала поднимать тяжести и вскоре влюбилась в фитнес. Девушка всерьез нацелилась на то, чтобы сделать себе имя в индустрии – она поступила в Швейцарскую академию фитнеса и спорта, чтобы получить квалификацию инструктора по фитнесу.

Личный тренер

После 3 лет обучения в колледже Синди получила диплом, позволяющий ей стать профессиональным тренером.

Имея достаточно свободного времени, она начала строить планы по открытию собственного бизнеса. Синди создала веб-сайт в Интернете, чтобы предлагать всем желающим свои услуги в качестве личного тренера.

К 2016 году Синди обрела впечатляющую форму, особенно пресс. Она приобрела массу подписчиков в социальных сетях и клиентов в качестве тренера по фитнесу, став настоящей онлайн-сенсацией.

С тех пор она открыла свой собственный фитнес-клуб в Цюрихе (Швейцария), предоставляя своим поклонникам возможность вместе реализовать свои мечты.

Тренировки

Синди хорошо известна своим накачанным прессом. Тем не менее, она не уделяет ему достаточно много времени и почти не прорабатывает отдельно. Вместо этого она предпочитает выполнять тяжелые базовые движения из арсенала пауэрлифтинга, такие как становая тяга и приседания со штангой на плечах.

“Сосредоточившись на приседаниях и становой тяге, вы получите более сильные и развитые мышцы живота, чем, проводя часы на мате, и качая пресс!” – Синди Ландольт

Швейцарская суперженщина тренируется в тренажерном зале 4 раза в неделю, занимаясь не менее часа.

Питание

Синди осознает всю важность правильного питания для создания великолепной фигуры. Она питается правильной пищей круглый год, но позволяет себе раз в неделю «вредную еду».

Швейцарская суперженщина планирует свое питание на основе постных белков, зеленых овощей, сложных углеводов и полезных жиров, чтобы обеспечить свой организм необходимыми макроэлементами для дальнейшего развития.

Набор добавок

Что касается добавок, Синди принимает:

• Сывороточный протеин
• Сжигатели жира
• Предтренировочный комплекс

Кумиры и влияния

Синди всегда была целеустремленной спортсменкой, каждый день прилагая все усилия, чтобы добиться успеха и достичь своих целей.

Тем не менее, именно ее семья поощряла ее вести активный образ жизни в детстве; это помогло ей сформировать сильное мышление, что позволило ей преуспеть в гимнастике с 5 лет и развиться дальше в фитнес индустрии.