Рубрика: Питание

Как известно, сон необходим организму для восстановления. Особенно он важен для людей, которые занимаются спортом. Представляем вашему вниманию семь полезных продуктов, которые помогут уснуть и…

Читать далее

Скандинавы — это один из самых здоровых народов Европы. Они обязаны этому активному образу жизни, а также способу питания. Неудивительно, что скандинавская диета начинает завоёвывать…

Читать далее

Свежий сок — это популярный метод очищения организма. Очищающие соки помогают избавиться от вредных веществ из организма и при этом укрепляют иммунитет, облегчают похудение, обеспечивают…

Читать далее

В процессе усвоения пищи, белки, содержащиеся в натуральной еде, такой как молоко, мясо и яйца, расщепляются на элементарные составляющие, которые называются аминокислотами. В настоящее время…

Читать далее

Головной мозг человека составляет всего 2% его массы. Но при этом потребляет 20% вырабатываемой организмом энергии. Это больше, чем любой другой орган. Большое энергопотребление необходимо…

Читать далее

Сегодня мы поговорим о растениях, которые обладают некоторой анаболической активностью. Они содержат гормоноподобные вещества, которые имеют анаболическую природу. Эти растения достаточно широко используются в спорте,…

Читать далее

Сегодня мы поговорим о таком важнейшем продукте питания в рационе каждого спортсмена, как творог. Разберем его полезные свойства и особенности приема: Полный набор необходимых организму…

Читать далее

Существуют 3 фундаментальных правила, которых необходимо придерживаться, чтобы сбросить лишний вес. Необходимо увеличить количество приемов пищи до 6 в день. Такое большое количество приемов пищи…

Читать далее

Сегодня мы поговорим о креатине. Добавка популярная, безопасная, достаточно недорогая, и для многих спортсменов является вообще первым спортпитом в их жизни. Почему креатин является добавкой…

Читать далее

Сегодня существует множество видов спортивных добавок, которые помогают атлетам быстрее достичь своей цели. Будь то набор мышечной массы, похудение или увеличение силовых показателей. В этой…

Читать далее