Очищающие детокс-соки. 5 рецептов приготовления

Свежий сок — это популярный метод очищения организма. Очищающие соки помогают избавиться от вредных веществ из организма и при этом укрепляют иммунитет, облегчают похудение, обеспечивают витаминами, минералами и антиоксидантами и добавляют энергию. Многодневная детоксикация соками — это также способ получить красивый цвет лица и восстановить хорошее самочувствие. Для очищения организма соками необходимы только свежие фрукты и овощи и соковыжималка.

Диета на основе овощных и фруктовых соков рецепты является одной из самых популярных в последнее время. Из этой статьи вы узнаете 5 рецептов как приготовить сок для похудения и очищения от токсинов в домашних условиях. Поехали!

1. Зеленый очищающий сок

Отличный вариант для людей, у которых проблемы с пищеварительной системой. При повторяющихся болях в животе, метеоризме и дискомфорте стоит попробовать сок на основе яблок, сельдерея и шпината. Стакан напитка обеспечит клетчаткой и положительно скажется на бактериальной микрофлоре.

Для приготовления вам понадобятся: два яблока, один стебель сельдерея, один огурец, горсть шпината, горсть любимой зелени (руккола, кресс-салат, петрушка), вода. Фрукты и овощи нужно разрезать на более мелкие кусочки и выжать из них сок (или смешать блендером). Перемешать и подавать.

2. Сок для повышения иммунитета

Регулярно употребляя эту смесь, вы забудете о сезонных простудах. Доза витаминов, минеральных соединений и антиоксидантов эффективно укрепляет иммунитет и защищает от бактерий и вирусов.

Морковь является источником витаминов А и С, а также железа и калия. В сок стоит добавить имбирь, который обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Для приготовления вам понадобятся: три моркови, два яблока, кусочек свежего имбиря, сок половины лимона. Выжмите сок из овощей и фруктов и приправьте по вкусу небольшим лимонным соком.

3. Энергетический сок

Нужна доза энергии утром? Вместо того, чтобы идти за кофе, сделайте стимулирующий сок с ананасом. Он имеет красивый цвет и обладает прекрасным вкусом. Вы можете обогатить сок щепоткой куркумы — это одна из самых здоровых специй в мире. Он задерживает старение организма, укрепляет иммунитет и нивелирует воспаление.

Для приготовления вам понадобятся: мякоть половины ананаса, вода (или кубики льда), куркума. Из фруктов выжать сок или смешать его блендером. Добавьте воду, чтобы разбавить жидкость до вашей любимой консистенции, и куркуму и тщательно перемешайте.

4. Согревающий сок

Это предложение для любителей пряных ароматов. Корица, имбирь, гвоздика, кардамон и анис-это специи, которые не только согревают организм, но и ускоряют обмен веществ и облегчают удаление токсинов. Вместе с яблоками они образуют дуэт, который сразу же ассоциируется с праздниками.

Для приготовления сока вам понадобится несколько яблок, из которых нужно выжать сок. Добавьте к нему любимые молотые специи. Сок можно слегка подогреть перед подачей на стол.

5. Антиоксидантная бомба

Этот сок — настоящая бомба противораковых ингредиентов. Он обеспечивает организм антиоксидантами, которые защищают от болезней, укрепляют иммунную систему и подавляют процессы старения. Он отлично подходит от переутомления, и в те моменты, когда вы чувствуете, что вас начинает одолевать простуда.

Для приготовления вам понадобится: одна свекла, два яблока, одна морковь, горсть капусты, горсть петрушки, сок одного лимона, кусочек свежего имбиря, немного меда по вкусу. Овощи вымыть, разделить на более мелкие кусочки и выжать из них сок. Приправить лимонным соком и медом.