Топ-3 упражнений для улучшения общего физического состояния
Вы часто спрашиваете: какие упражнения лучше всего выполнять дома для улучшения общей физической формы? Мы составили топ-3 самых эффективных по нашему мнению упражнений для которых…
Рубрика: Кардио
Плюсы и минусы беговых дорожек
Самый лучший способ скинуть лишние килограммы — бег. Это, пожалуй, первое, что приходит в голову при мысли об этом виде спорта. Но ведь возможность похудеть…
Секреты бега по асфальту. Как избежать травм?
Боли в суставах и травмы-это общие проблемы бегунов, которые, ища виноватого, часто винят в этом твёрдое беговое покрытие. Но оказывается, что не асфальт является злейшим…
Гребной тренажер или беговая дорожка? Что выбрать?
Запутались между гребным тренажером и беговой дорожкой? Больше ни слова. В этой статье мы расскажем о преимуществах и недостатках обоих. И поможем Вам определиться с…
Использование гирь в бодибилдинге
Говорят, что когда американские бодибилдеры познакомились с настоящим русским снарядом – гирей, не было предела их восторгу. Насколько справедлива эта легенда уже не установить, однако…
5 советов, как правильно использовать беговую дорожку
В этой небольшой статье мы рассмотрим пять важных моментов того, как правильно использовать беговую дорожку. 1. Каковы ваши индивидуальные цели? Перед тем как ваша нога…
Тренировка на гребном тренажере. Техника и правила
Сегодня мы расскажем вам как работать с одним из лучших устройств в тренажерном зале — гребным тренажером. Мы поговорим о главных преимуществах машины и о…
Правильная техника бега. Советы и ошибки
В данной статье мы разберем все аспекты правильной техники бега и искоренению всех ошибок. Правильная техника бега решает массу задач. Если говорить об оздоровительном беге,…
