По оценкам, примерно у 40% мужчин в России есть так называемый пивной живот. Пивной живот — обиходное название мужского абдоминального ожирения, ассоциирующегося с неумеренным потреблением пива. К слову, пивной живот не только…
Повышенный уровень холестерина в крови — это проблема, которая в настоящее время затрагивает все больше людей разного возраста. Каждый из нас, безусловно, осознает, что высокий…
Как известно, сон необходим организму для восстановления. Особенно он важен для людей, которые занимаются спортом. Представляем вашему вниманию семь полезных продуктов, которые помогут уснуть и…
Физически активные люди убеждают, что систематические упражнения — это полдела на пути к хорошей форме. Так же важно как вы питаетесь. Без этого мы можем…
Сладости, фаст-фуд и отсутствие физических упражнений рано или поздно приводят к отложению жира в нашем организме. Вы наверняка заметили, что у разных людей жир первым…
Когда вы просыпаетесь, то не можете открыть глаза, даже не сделав глоток утреннего кофе? В течение дня у вас нет сил работать, если вы не…
Первое, что вы делаете утром, это надеваете кроссовки? Утренняя пробежка отлично пробудит организм и прибавит сил на весь день и при этом позволит сжечь калории.…
Свежий сок — это популярный метод очищения организма. Очищающие соки помогают избавиться от вредных веществ из организма и при этом укрепляют иммунитет, облегчают похудение, обеспечивают…
Тестостерон — это мужской половой гормон, определяющий на сколько эффективно будут расти наши мышцы. После 30 лет тестостерон начинает естественным образом снижаться на 1-2% в…
Ты тот самый худощавый парень, который как много бы не ел, не может набрать мышечную массу? Кажется, мы знаем в чем дело. Так что позволь…
Головной мозг человека составляет всего 2% его массы. Но при этом потребляет 20% вырабатываемой организмом энергии. Это больше, чем любой другой орган. Большое энергопотребление необходимо…
Сегодня мы поговорим о таком важнейшем продукте питания в рационе каждого спортсмена, как творог. Разберем его полезные свойства и особенности приема: Полный набор необходимых организму…
Существуют 3 фундаментальных правила, которых необходимо придерживаться, чтобы сбросить лишний вес. Необходимо увеличить количество приемов пищи до 6 в день. Такое большое количество приемов пищи…
В этой статье мы разберем как правильно сушиться и зачем это нужно. К сожалению многие люди делают это не верно. Из-за этого подвергают риску собственное…
