Софи Арвебринк — очаровашка с атлетичной фигурой (Sophie Arvebrink)
Софи Арвербринк (Sophie Arvebrink), наполовину тайка, наполовину шведка, является сегодня популярной фитнес-иконой и звездой соцсетей.
Заниматься спортом Софи начала, когда ей было 18 лет – девушка не была удовлетворена своим худым телосложением, поэтому однажды она решила пойти в спортзал. Благодаря своему упорству, сосредоточенности и страсти к бодибилдингу она быстро развивалась. Софи построила отличное тело, набрав почти 15 килограмм качественной массы за 2 года тренировок.
Из-за ее потрясающего прогресса потенциал Софи в бодибилдинге был замечен зрителями и опытными атлетами. Со временем она стала признанной фигурой в мире бодибилдинга и одной из самых популярных спортсменок Швеции.
Софи сумела привлечь многих поклонников на своей родине и во всем мире своей вдохновляющей историей.
У нее есть несколько профилей в социальных сетях, где она общается с тысячами целеустремленных людей. Софи также личный тренер и известная фитнес-модель.
“Поскольку я начинаю свои тренировки с тяжелых базовых упражнений, мне нужно убедиться, что мое тело готово к этому. Я люблю поднимать большие веса, поэтому начинаю каждую тренировку спины либо с подтягиваний с отягощениями, либо с тяжелой становой тяги “.
Страх перед тренажерным залом
Софи Арвебринк родилась и выросла в Швеции, в спортивной семье. Ее отец, родом из Таиланда, в молодости был профессиональным атлетом. Мать также была успешной спортсменкой в юные годы.
В детстве Софи была «белой вороной» в семье, так как не проявляла особого интереса, когда дело касалось спорта или любого вида физической активности. По словам Софи, ее родители поддерживали ее и ничего ей не навязывали.
Ее незаинтересованности в спорте пришел конец после того, как она окончила среднюю школу. Именно в это время Софи поняла, что она “слишком худая” и что ей нужно больше есть и тренироваться, чтобы выглядеть лучше, и в этот момент она решила записаться в местный тренажерный зал.
Софи известна среди своих поклонников своим упорством, когда дело доходит до занятий с железом. По ее словам, так было не всегда. Когда она впервые начала ходить в спортзал, то была “напугана” всеми теми огромными штангами и гантелями, и ей было “стыдно” за то, как она выглядела. Однако драйв и целеустремленность, которые были у нее с самого начала, придали ей достаточно уверенности, чтобы тренироваться каждый день. Вскоре Софи начала замечать изменения в своем телосложении и стала одержима тренировками.
“Я просто обычная девушка с атлетическим прошлым, которая любит тренироваться в тренажерном зале, становясь при этом сильнее и улучшая свое тело. Я много тренируюсь, но занимаюсь и другими вещами ”.
Стать знаменитой
После 2-х лет строгих тренировок и правильного питания Софи полностью преобразила свое тело. От момента прихода в зал, когда она весила 50 кг, до 64 кг солидной мышечной массы. Софи вдохновила многих людей в своем городе начать вести здоровый образ жизни.
Одно привело к другому, и вскоре Софи оказалась ошеломлена количеством положительных отзывов, которые она получила от окружающих ее людей. К тому времени, когда ей исполнилось 22 года, начинающая культуристка уже стала сенсацией Интернета, тысячи подписчиков просили у нее советов по диете и тренировкам.
Именно в этот момент Софи решила начать свой собственный бизнес по персональным тренировкам и была удивлена своим первоначальным успехом. Ей не потребовалось много времени, чтобы собрать огромное количество подписчиков, и она призналась, что ”временами было трудно” справляться с огромным количеством запросов, которые у нее были.
Со временем Софи привыкла к своему новому образу жизни. Вскоре она начала работать моделью для нескольких авторитетных шведских журналов, а также стала спонсируемой спортсменкой. За то время, что она активно занималась спортом, Софи сумела донести до многих людей по всему миру свою потрясающую историю трансформации, зарекомендовав себя как одна из ведущих шведских икон фитнеса.
Тренировки
Софи — большая поклонница силовых и функциональных тренировок, и одна из ее любимых тренировок — становая тяга. Обычно она тренируется 7 дней в неделю, иногда даже до 2 раз в день. Иногда Софи берет выходной, что обычно происходит один или два раза в месяц.
Когда ее спросили, какая ее любимая часть тела, Софи упомянула, что плечи, безусловно, самая эстетичная часть тела. Она уделяет особое внимание при тренировке плеч и следит за тем, чтобы объем был высоким, а вес достаточно большим.
Питание
Софи говорит, что потребляет много качественных калорий и не часто сокращает их. Она тренируется с тяжелыми весами, что означает, что ей необходимо подпитывать свой организм нужным количеством питательных веществ.
Когда дело доходит до выбора продуктов питания, Софи обычно ест только здоровую пищу и старается избегать сладостей и другой вредной пищи – так она почти никогда не болеет и всегда чувствует себя “полной энергии”.
Чему мы можем научиться у Софи Арвебринк
История Софи Арвебринк — доказательство того, что практически любая цель в жизни достижима, если вы настроитесь на нее. Ей удалось набрать 15 кг мышечной массы за 2 года, что является удивительным достижением. Ее послание для всех — усердно тренироваться, есть много качественной пищи и наслаждаться жизнью.
Однако Софи также часто упоминала, что люди могут слишком увлечься тренировками, и забыть о красоте мелочей в жизни – вот почему баланс имеет решающее значение.
Метки: девушка, красотка, Софи Арвебринк, фитнес модель, фитоняшка