6 лучших спортивных добавок для роста мышц
Заблуждение, что добавки на самом деле не нужны (что они, в конце концов, используются только для дополнения диеты с дефицитом питательных веществ), сохраняется уже довольно…
Рубрика: Спортивное питание
Роль BCAA в сохранении и наращивании мышц
В процессе усвоения пищи, белки, содержащиеся в натуральной еде, такой как молоко, мясо и яйца, расщепляются на элементарные составляющие, которые называются аминокислотами. В настоящее время…
Казеиновый протеин. Что это и с чем едят?
Сложно встретить человека, который хотя бы краем уха не слышал о казеиновом протеине. Для большинства людей он ассоциируется с какими-то молочными продуктами, и мало кто…
Креатин. Практическое применение добавки. Формы и дозы.
Сегодня мы поговорим о креатине. Добавка популярная, безопасная, достаточно недорогая, и для многих спортсменов является вообще первым спортпитом в их жизни. Почему креатин является добавкой…
Самый честный обзор спортивного питания.
Сегодня существует множество видов спортивных добавок, которые помогают атлетам быстрее достичь своей цели. Будь то набор мышечной массы, похудение или увеличение силовых показателей. В этой…
