Сегодня вашему вниманию предлагается Fullbody-тренировка (прокачка всего тела) на улице с использованием турника, брусьев и веса собственного тела. Может показаться, что подобные тренировки — это…

Читать далее

Истории известно достаточно большое количество атлетов, которые получили свое признание благодаря отлично развитым квадрицепсам. Это и Биг Рами на своих первых «Олимпиях», и Бренч Уоррен…

Читать далее

В прошлой статье мы разобрали метод одноповторного силового тренинга. Сегодня его полная противоположность – многоповторка. Это более щадящий способ тренировки с использованием средних весов. Ни…

Читать далее

Футбол невозможно сравнивать с бодибилдингом или пауэрлифтингом. Но и в этом игровом командном виде спорта есть настоящие качки. К таким с уверенностью можно отнести одного…

Читать далее

Сегодня мы поговорим о креатине. Добавка популярная, безопасная, достаточно недорогая, и для многих спортсменов является вообще первым спортпитом в их жизни. Почему креатин является добавкой…

Читать далее

В мире силового спорта существует множество тренировочных программ. Наиболее часто применяемыми из них, являются две. Это силовой одноповторный тренинг, и тренировки с использованием средних весов…

Читать далее

Сегодня мы разберем упражнение подъем гантели сидя на скамье на бицепс. Основное предназначение этого упражнения — это развитие внешнего пучка бицепса. Чем больше соревновательный опыт…

Читать далее

Страница 5 из 6
1 2 3 4 5 6