Как правильно делать жим лежа. Нюансы выполнения.
Ввиду того, что жим лежа делают очень часто, упражнение очень популярное, именно ввиду этой статистической погрешности, ошибок в жиме лежа допускается очень много. Многие вещи…
Ввиду того, что жим лежа делают очень часто, упражнение очень популярное, именно ввиду этой статистической погрешности, ошибок в жиме лежа допускается очень много. Многие вещи…
Скоро лето. Необходимо приходить в форму. Для тех, кого нет возможности для занятий в тренажерном зале, представляем жиросжигающую тренировку от вице-чемпионки Северо-Запада России по фитнес…
Сквозь пот и кровь. Тренируйся пока не потемнеет в глазах. Убейся, но сделай подход. И, конечно же, легендарное «No pain – no gain». Эти слова…
Сегодня существует множество видов спортивных добавок, которые помогают атлетам быстрее достичь своей цели. Будь то набор мышечной массы, похудение или увеличение силовых показателей. В этой…
Стрит-воркаут – современное направление, которое с каждым годом становится все более популярным. Сегодня в нашей статье рассказ об одном из лучших воркаутеров мира – Максиме…
Блейн Самнер – человек с самой большой суммой в мировом пауэрлифтинге (1272,5 кг). Независимо от федераций и правил, сейчас он единственный в мире поднимает сумму…
Общепризнанно, что подтягивания на перекладине входят в ТОП-5 лучших базовых упражнений для любого атлета. Наряду с такими упражнениями как, приседания со штангой на плечах, становой…
В этой статье мы разберем как правильно сушиться и зачем это нужно. К сожалению многие люди делают это не верно. Из-за этого подвергают риску собственное…
1. Жим штанги. Жим штанги – это базовое упражнение на дельтовидные мышцы, которое также включает в работы большое количество мелких мышц, выполняющих роль стабилизаторов при…
Бодибилдер, байкер и модель спортивного бренда GymKiller 54-х летний житель Нидерландов Хуан Рикерс, несмотря на свой грозный вид, обладает спокойным нравом и ведет тренировки для…