«Cool down» — это успокаивающий тело комплекс мероприятий после интенсивных тренировок. С помощью нескольких простых упражнений и практических советов вы приведете свой пульс в норму, расслабите…
Его называли Magical Egyptian — Волшебник из Египта или Волшебный Египтянин, и было за что. Герой сегодняшнего моего выпуска Мохаммед Маккави, не отличаясь большими габаритами…
Элин Хедстрем — шведская фитнес-модель, известная своим крутым прессом и соблазнительной фигурой. Она демонстрирует свое потрясающее тело через свои соцсети и имеет огромную армию подписчиков. Помимо…
Автор статьи: Стефани Коэн — доктор медицинских наук, физиотерапевт и профессиональная пауэрлифтерша из Венесуэлы, живущая в Майами. Я занимаюсь в тренажерном зале уже более десяти…
Среди самых популярных тестов на физическую подготовку — тест Руффье, тест Купера и Гарвардский тест. Эти методы измерения помогают определить, приспособлен ли организм спортсмена к…
Как известно, сон необходим организму для восстановления. Особенно он важен для людей, которые занимаются спортом. Представляем вашему вниманию семь полезных продуктов, которые помогут уснуть и…
Катя Изабель — профессиональная фитнес-дива WBFF и ветеринарный врач. Она родилась и выросла в Браге, португальском городе, известном своей богатой архитектурой и историей. Именно в этом…
Эдмонд Алтен Самсон Шмидт или просто Сонни Шмидт – один из немногих уроженцев Полинезии, покоривших вершины бодибилдинга. Этот атлет принял участие в 5-и турнирах Мистер…
Ни один культурист не был так известен, как Арнольд, своими огромными руками и массивными дельтами. И ни один культурист не тренировался так усердно. Конечно, каждый…
Здравствуйте, друзья! Олимпия 2021 года запомнилась многим. Третьим титулом Криса Бамстеда в категории Классик физик, триумфом Биг Рами второй год подряд в основном дивизионе и рекордным призовым…
Действительно ли сила хвата важнее, чем мы думали? Сила хвата является постоянным биомаркером текущего самочувствия и надежным предиктором будущих результатов для здоровья. Сила захвата (HGS)…
Годы тяжелой анорексии чуть не убили Ханну Гейн, пока она не открыла для себя бодибилдинг и не поняла, что может сделать свое тело и свой разум…
Заблуждение, что добавки на самом деле не нужны (что они, в конце концов, используются только для дополнения диеты с дефицитом питательных веществ), сохраняется уже довольно…
Здравствуйте, друзья! Сегодня речь пойдет о руках и о самых выдающихся их обладателях за всю историю культуризма. Если ноги чаще всего скрыты от посторонних глаз,…
У Прициллы Акиллы (Pricilla Aqilla) не всегда было тело ее мечты. На самом деле, сверстники в старших классах даже высмеивали девушку за то, что у той был “слишком…
За свою многолетнюю соревновательную карьеру Гэри Страйдом выигрывал такие соревнования, как «Ночь чемпионов» и Чемпионат США, почти два десятка раз поднимался на верхние ступени пьедестала…
Терри Крюс чрезвычайно популярен и зарекомендовал себя как один из самых хорошо сложенных актеров в Голливуде. Возможно, он не такой большой, как парни вроде Дуэйна Джонсона, но он…
Самый лучший способ скинуть лишние килограммы — бег. Это, пожалуй, первое, что приходит в голову при мысли об этом виде спорта. Но ведь возможность похудеть…
Ана Чери — одно из самых узнаваемых лиц в фитнес-индустрии. За свою карьеру девушка построила впечатляющую фитнес-империю, включающую множество бизнес-проектов и огромное количество подписчиков в…
Скандинавы — это один из самых здоровых народов Европы. Они обязаны этому активному образу жизни, а также способу питания. Неудивительно, что скандинавская диета начинает завоёвывать…
В 70-80-х годах прошлого века этот парень, о котором сегодня вспомнит далеко не каждый даже самый ярый поклонник бодибилдинга, соперничал с такими зубрами как Арнольд…
Множество раз видел людей, которые тренируются в зале, а затем выходят на улицу и закуривают сигарету. Этим грешат даже некоторые тренеры. И вот вам 5…
