
Техника приседаний с гантелью между ног (плие приседания)
В сегодняшней статье мы подробно разберем такое упражнение, как приседания гантелью с широкой постановкой ног. Упражнение направлено на проработку ягодичных мышц, а также мышц внутренней…
В сегодняшней статье мы подробно разберем такое упражнение, как приседания гантелью с широкой постановкой ног. Упражнение направлено на проработку ягодичных мышц, а также мышц внутренней…
Сегодня мы разберем проблему знакомую многим, кто занимается в тренажерном зале. Почему после скручиваний на пресс начинает болеть спина? Казалось бы, вы делаете упражнение, которое…
Эдди Холл (Eddie Hall) — человек невиданной силы. Он навсегда вписал свое имя в историю не только пауэрлифтинга и стронгмэна, но и всего спорта в…
Хафтор Бьёрнссон — для кого-то он известен как Гора из сериала «Игра Престолов», а для кого-то как самый сильный человек на Земле. В этой статье…
Скажите, вы когда-нибудь проигрывали? Мы уверены, что да. Ведь поражение — это не только когда вы падаете в нокаут или занимаете последнее место на соревнованиях.…
15 апреля в московском фитнес клубе «Evolve» состоялся бой между блогером Артемом Тарасовым и скандально известным бойцом Вячеславом Дациком. Многие прочили легкую победу Дацику, однако…
Том Харди — один из топовых голливудских актеров, прославившийся ролью Томми Конлона в фильме «Воин» («Warrior»). В этой картине он сыграл профессионального бойца MMA, который…
Что если мы вам скажем, что после прочтения данной статьи вы сможете моментально увеличить количество подтягиваний на турнике? Не верите? Тогда начинаем. Но перед тем,…
Ноги шире или уже? Носки внутрь или наружу? Какая постановка ног при приседаниях является оптимальной для вас? В этой небольшой статье мы расскажем почему ответить…
Ты тот самый худощавый парень, который как много бы не ел, не может набрать мышечную массу? Кажется, мы знаем в чем дело. Так что позволь…
Сегодня мы обсудим одно из самых недооцененных упражнений на кор. Это — фермерская прогулка. Оно требует огромной силы и стабилизации мышц пресса и низа спины.…
Самый быстрый ребенок в мире, о котором вы наверняка еще не слышали — Рудольф Инграм (Rudolph Ingram). Всего в 7 лет он уже пробегает 100…
В прошлой статье мы рассказывали о самом известном бодибилдере из Азии — Чул Суне (Южная Корея). Сегодня настала очередь еще одного корейца. Его имя Парк…
Сегодня мы разберем такое упражнение на развитие мышц груди, как разведение гантелей лежа. Классически считается, что оно придает круглую форму, но это не так. Форму…
Все знают о том, что практически любой скоростно-силовой вид спорта в той или иной степени вреден для здоровья. Разумеется это утверждение верно только если мы…
Не для кого не секрет, что Youtube является крупнейшим видеохостингом из существующих на данный момент времени, и не имеет достойных конкурентов. Сейчас на эту платформу…
В прошлой статье мы рассказали об Андреа Лароса. Сегодня речь пойдет о другом не менее талантливом атлете, как Даниэль Лайзанс (Daniels Laizans, Даниелс Лаизанс). Даниэль…
Вреден или полезен бодибилдинг для здоровья? Каков вред применения допинга и анаболических стеройдов? И почему все чаще в новостных лентах мелькают сообщения о гибели профессиональных…
Джей Айзек Катлер (Jay Cutler) родился 3 августа 1973 года в городе Вустере (США, Массачусетс). Семья Катлеров проживала в городке под название Стерлинг. Джей был…
Чул Сун (Chul Soon) – самый известный азиатский (он из Кореи) культурист, который стал популярен из-за своего крайне эстетичного телосложения. После длинного периода затишья и…