Как питаться, чтобы набрать массу если ты худой?
Ты тот самый худощавый парень, который как много бы не ел, не может набрать мышечную массу? Кажется, мы знаем в чем дело. Так что позволь…
Лучшее упражнение для кора. Необычная ходьба фермера
Сегодня мы обсудим одно из самых недооцененных упражнений на кор. Это — фермерская прогулка. Оно требует огромной силы и стабилизации мышц пресса и низа спины.…
Рудольф Инграм — самый быстрый ребенок в мире
Самый быстрый ребенок в мире, о котором вы наверняка еще не слышали — Рудольф Инграм (Rudolph Ingram). Всего в 7 лет он уже пробегает 100…
Парк Сунг-Йен — корейский Ронни Коулман
В прошлой статье мы рассказывали о самом известном бодибилдере из Азии — Чул Суне (Южная Корея). Сегодня настала очередь еще одного корейца. Его имя Парк…
Разведение гантелей лежа на скамье
Сегодня мы разберем такое упражнение на развитие мышц груди, как разведение гантелей лежа. Классически считается, что оно придает круглую форму, но это не так. Форму…
Какие виды спорта могут вас убить?
Все знают о том, что практически любой скоростно-силовой вид спорта в той или иной степени вреден для здоровья. Разумеется это утверждение верно только если мы…
Спортивные блогеры. Как Youtube изменил их жизни
Не для кого не секрет, что Youtube является крупнейшим видеохостингом из существующих на данный момент времени, и не имеет достойных конкурентов. Сейчас на эту платформу…
Даниэль Лайзанс. 18-летний гений воркаута
В прошлой статье мы рассказали об Андреа Лароса. Сегодня речь пойдет о другом не менее талантливом атлете, как Даниэль Лайзанс (Daniels Laizans, Даниелс Лаизанс). Даниэль…
Вред и польза бодибилдинга. Почему умирают «качки»?
Вреден или полезен бодибилдинг для здоровья? Каков вред применения допинга и анаболических стеройдов? И почему все чаще в новостных лентах мелькают сообщения о гибели профессиональных…
Джей Катлер — четырёхкратный Мистер Олимпия
Джей Айзек Катлер (Jay Cutler) родился 3 августа 1973 года в городе Вустере (США, Массачусетс). Семья Катлеров проживала в городке под название Стерлинг. Джей был…
Чул Сун. Возвращение мутанта-эстета из Кореи
Чул Сун (Chul Soon) – самый известный азиатский (он из Кореи) культурист, который стал популярен из-за своего крайне эстетичного телосложения. После длинного периода затишья и…
Казеиновый протеин. Что это и с чем едят?
Сложно встретить человека, который хотя бы краем уха не слышал о казеиновом протеине. Для большинства людей он ассоциируется с какими-то молочными продуктами, и мало кто…
8 продуктов, которые сделают вас умнее
Головной мозг человека составляет всего 2% его массы. Но при этом потребляет 20% вырабатываемой организмом энергии. Это больше, чем любой другой орган. Большое энергопотребление необходимо…
Гакк-Приседания для тренировки ног
Гакк-Приседания – это одно из самых известных упражнений для тренировки мышц ног. Существует много различных движений для развития своих нижних конечностей. Все вы, безусловно, слышали…
Правильная техника бега. Советы и ошибки
В данной статье мы разберем все аспекты правильной техники бега и искоренению всех ошибок. Правильная техника бега решает массу задач. Если говорить об оздоровительном беге,…
Выпады — тренировка ягодиц для девушек
Выпады — это упражнение, которое входит в Топ-5 самых лучших упражнений для ног, и ягодиц в частности. Оно наилучшим образом прорабатывает ягодичные мышцы, подтягивает их,…
Самая сильная девушка — Марианна Гаспарян
Марианну Гаспарян можно смело назвать самой сильной девушкой на планете. Сильнее даже знаменитой Стефани Кохен из США, о которой мы писали ранее. Марианна поднимает в…
В Минспорте РФ задумались, как увеличить число фитоняшек и качков
Чиновники планируют сделать абонементы в фитнес-клубы «доступными» для народа, а понятие «фитнес» закрепить в законодательстве. Мода на здоровый образ жизни, или ЗОЖ, как принято говорить,…
Чемпион мира по армрестлингу Андрей Пушкарь погиб в ДТП. Олег Жох в реанимации.
Чемпион мира по армрестлингу из Украины Андрей Пушкарь погиб в ДТП. Его друг и также многократный чемпион страны и мира Олег Жох в реанимации. 33-летний…
Джефф Дэйб — Папай моряк в реальной жизни
Джефф Дейб (Jeff Dabe) — один из самых уникальных армрестлеров всех времен. Сейчас ему 55 лет. Не поворачивается язык, что он страдает гигантизмом конечностей. Он…
