С развитием в интернете таких спортивных направлений как бодибилдинг, пауэрлифтинг и других силовых дисциплин, а также в связи с огромным переизбытком информации, начинающие спортсмены часто…
Многие ребята жалуются на плохую генетику. Мол делаю все, что требуется, но мышцы почему-то не растут. Порой так действительно бывает. Кому-то достается отличная генетика от…
25 августа 2018 года прошел ровно год после смерти уникального и неповторимого Рича Пианы (Rich Piana). Люди любили его за то, что он говорил правду.…
Ранее мы знакомили вас с фуллбади тренировкой всего тела на улице от Дмитрия Селиверстова. Сегодня мы разберем несколько упражнений на улице с весом собственного тела,…
Мы начинаем серию публикаций о малоизвестных атлетах, незаслуженно обделенных вниманием и славой. Сегодня речь пойдет об атлете, о котором многие не знают вообще ничего. И…
Кто-то называет его спортсменом с нетрадиционной ориентацией из-за его необычной прически, а кто-то лучшим воркаутером современности. У этого парня, как и у всех, кто…
Кэрол Ваз (Carol Vaz) из Бразилии прославилась в кругу спортсменов, как тренер-садист. При просмотре любого ролика из Инстаграм Кэрол, сразу становится понятно за что ей…
Сегодня мы хотим представить вам кенийского атлета, о котором известно крайне мало. Фред Шика обладает просто «ядерными» пропорциями. Выходец из альтернативной федерации «Muscle mania» пока…
Существует ошибочное заблуждение, что жир можно «перекачать» в мышцы. И многие люди так в этом уверены, что очень удивляются, когда им говорят, что нужно сначала…
В прошлой статье мы рассмотрели жиросжигающую тренировку для девушек. Сегодня вашему вниманию предлагается тренировка для девушки-новичка, которая только пришла в тренажёрный зал, и только начинает…
При взгляде на Андрея Сухарева из Иркутска, хочется назвать его животным, безбашенным фриком, универсальным солдатом. Короче, кем угодно, но точно не обычным человеком. В основном…
Многие начинающие атлеты интересуются, как изменить тело как можно быстрее? И это не удивительно. Ведь всем нам хочется увидеть результаты как можно раньше. Будь то…
В прошлый раз мы разобрали французский жим гантели одной рукой. Сегодня речь пойдет о таком упражнении на трицепс, как отжимания с узкой постановкой рук. Помимо…
Летом 2007 года солдат армии США Дерек Вейда (Derek Weida) получил сквозное пулевое ранение коленной чашечки, когда патрулировал улицы района Аша в Багдаде. В следствии…
В этом материале мы подробно разберем как делать разминку перед выполнением силовых упражнений. Вопрос, казалось бы, элементарный, но, если мы его разберем досконально – это…
Какое телосложение больше всего нравится девушкам? Чтобы ответить на этот вопрос, мы специально опросили сотни представительниц прекрасного пола на улице. Опрос проводился среди совершенно разных…
Сегодня мы расскажем вам о простом парне из Узбекистана с непростой судьбой – Михаиле Волынкине. Несмотря на все жизненные испытания, Михаилу удается заниматься своим любимым…
В прошлой статье мы рассмотрели пример фуллбади тренировки на все тело на площадке. Сегодня вашему вниманию предлагается еще одна эффективная тренировка на улице. В…
В начале мая в мире стронгмена прошло очень важное мероприятие под названием «World Strongest Man». В нем принимали участие многие именитые атлеты. Такие, как Брайан…
Стефани Кохен (Stephanie Cohen) известна во всем мире, как одна их сильнейших женщин пауэрлифтеров в истории этого вида спорта. Иммигрировав из Венесуэлы в США, Стефани…
