Что происходит с вашим телом, когда вы набираете всего 5 кг веса?

По данным Американской Медицинской Ассоциации, даже несколько лишних килограммов веса могут повлиять на развитие многих заболеваний. Речь идет об опасных хронических заболеваниях, которые значительно усложняют жизнь. Как больший вес тела повлияет на ваше самочувствие? К чему приведет увеличение веса? Давайте посмотрим,что произойдет с вашим телом, когда вы наберете 5 килограммов.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Данной проблемой и ее последствиями занялись ученые из Гарвардской Медицинской школы. Специалисты отслеживали вес и состояние здоровья выбранной группы. Также использовались медицинские записи.

В тестах приняли участие 93 тыс. женщин и 25 тыс. мужчины. У людей, которые в период исследования набрали 5 кг, чаще наблюдалась гипертония, сердечно-сосудистые заболевания. Случались и опухоли.

Чем больше испытуемый набирал вес за эти годы, тем выше риск развития заболеваний. У людей, набравших вес около 10 килограммов, появились катаракта и проблемы с суставами.

Отсутствие энергии

Мы набираем вес не только потому, что мы слишком много едим. Килограммы также появляются из-за отсутствия движения. Когда мы часто ходили в спортзал, а сейчас этого не делаем, организм испытывает шок.

Уже в первую неделю снижения физической активности наши мышечные волокна начинают сокращаться. Тогда мы храним больше воды. Также снижается выносливость, возникают проблемы с подъемом по лестнице или быстрой походкой. Мы потеем, нам трудно дышать.

Также могут опухнуть лодыжки. Кажется, что пяти килограммов мало? Сброс их потребует много работы и усилий.

Диабет и депрессия

Увеличение веса-это результат роста жировой ткани. Наш метаболизм тогда сильно замедляется.

Однако результатом является не только более высокий показатель веса. С пятью килограммами появляется еще восприимчивость к депрессии. Мы чувствуем себя вялыми, непривлекательными и, следовательно, грустными. Нас не радует физическая активность, которую мы когда-то так охотно предпринимали.

Лишние килограммы также связаны с повышенным риском развития диабета 2 типа. Это результат изменения диеты и отсутствия физических упражнений.

Проблемы с фертильностью

Планируете забеременеть? У вас могут быть проблемы с этим. Избыток жировой ткани негативно влияет на фертильность-как женщин, так и мужчин.

Ибо она производит вещества, которые приводят, например, к резистентности к инсулину. Этот недуг нарушает работу яичников. В результате возникают нерегулярные (часто ановуляторные) циклы, кисты или повышенная выработка тестостерона. Как избыточные килограммы влияют на мужчин? У них могут возникнуть проблемы с эрекцией и нарушения качества спермы.

Следите за своим здоровьем, занимайтесь спортом и не болейте!