Дмитрий Семененко. Учитель физкультуры приседает 452,5 кг.
Смотря на этого парня тяжело сказать, что он приседает далеко за 400 кг и собирает сумму под 1100. И все это при собственном весе не более 105 кг. Дмитрий Семененко – неоднократный чемпион мира по самой престижной версии в пауэрлифтинге IPF. Обладатель не одного десятка мировых рекордов, и просто хороший парень.
В пауэрлифтинг Дмитрий пришел не сразу. Как и многие ребята он увлекался игровыми видами спорта. А конкретнее – гандболом. Принимал участие в областных и национальных соревнованиях. Для того, чтобы перейти на новый уровень, нужно было набрать немного мяса. И Дмитрий начал посещать тренажерный зал, где и познакомился с пауэрлифтингом. В дальнейшем занятия пауэрлифтингом взяли верх над выбором Димы в плане развития себя, как спортсмена. И этот выбор в скором времени дал свои плоды.
Уже в 17 лет Семененко установил новый национальный рекорд Украины в приседаниях со штангой, который превышал мировой – 285 кг при весе около 75 кг. В своей юниорской карьере Дима установил множество рекордов, стал двукратным чемпионом мира и трехкратным чемпионом Европы.
Перейдя в открытую категорию, у него не все пошло так гладко, как хотелось бы, из-за прироста конкуренции, личных проблем и смены жительства. Но Дима не прекращал тренироваться, хотя и на помосте очень долго не мог реализоваться, вплоть до 2015 года.
В 2015 году Семененко включили в состав национальной сборной Украины на чемпионат мира, где Дмитрий в качестве дебютанта взрослого чемпионата мира, завоевал первую золотую медаль. Он присел 415,5 кг, что на тот момент являлось новым мировым рекордом. И уже тогда, смотря на то, как он справляется с весом, можно было сказать, что запас есть.
В 2016 году Дмитрий Семененко единогласно стал фаворитом чемпионата, опять обновив мировой рекорд в приседаниях. А вот в 2017 году он превзошел сам себя, удивив весь мир. Во время приседа в 440,5 кг у него лопнуло экипировочное трико, и пришлось сбросить штангу через голову.
Обычно после такого спортсмену нужно 30-40 минут, чтобы отойти от стресса. Как максимум атлета могут госпитализировать. Но Дима, надев запасное трико, в третьем подходе установил новый мировой рекорд – 445,5 кг. Это, конечно, что-то не реальное. Мало кто может понять, насколько тяжело ему было это сделать.
Мотивировал Дмитрия к этим достижениям его младший брат по спорту – Александр Рубец, который килограмм в килограмм наступал ему на пятки. Дима обязан был проявит чемпионский характер, что в итоге он и сделал, победив и на этом чемпионате тоже.
В период подготовки он является приверженцем хардкорного тренинга, и всегда пытается выйти на максимально новый уровень в поднятых килограммах. Максимальные соревновательные результаты Димы в приседаниях – это 445,5, жим лежа – 302,5 кг, становая тяга – 345 кг. В сумме трех упражнений лучший результат составляет 1090, кг. Все это поднято в рамках федерации IPF, которая находится под пристальным контролем антидопингового комитета WADA.
Узнав о его тренировочных результатах, и посмотрев видео с выполнением упражнений с этими огромными весами, можно быть уверенным, что Дмитрий Семененко планирует доминировать на мировом помосте, и поднимать планку мировых рекордов все выше и выше.
На данный момент его тренировочный максимум в приседе составляет 452,5 кг, в жиме – 310 кг, в тяге – 360 кг. На всех своих видео Дима весит не более 106 кг, т.к. считает, что незачем набирать и нарабатывать большую массу, если потом все равно приходится ей жертвовать. Он придерживается правильного питания, и не ест все подряд, как это делают некоторые лифтеры.
Дима любит экспериментировать на тренировках и не боится пробовать что-то новое. Использует свои собственные наработки.
На данный момент у Дмитрия Семененко двое детей. Он продолжает готовиться к соревнованиям, и в то же время работать преподавателем физкультуры в университете и персональным тренером.
Метки: жим лежа, пауэрлифтинг, приседания со штангой, Семененко, становая тяга