Марен Турмо — очаровательная молодая фитнес-звездочка из Норвегии

Марен Турмо — фитнес-модель из Осло, Норвегия. Она получила признание, публикуя фотографии и видео о своем фитнес-образе жизни, привлекая тем самым армию поклонников.

Марен Турмо

Используя онлайн-платформы, чтобы делиться своими знаниями о тренировках и питании, Марен продолжает развиваться и завоевывать признание в мире фитнес-индустрии. Нет никаких сомнений, что эта юная девушка обязательно украсит мир фитнеса своим примером на долгие годы.

«Когда ты живешь в своем собственном ритме, люди могут не понять тебя, они могут даже ненавидеть тебя. Но в основном они будут жалеть, что у них не хватило смелости сделать то же самое» — говорит Марен.

«Оглядываясь назад на свое фитнес-путешествие, я понимаю, что нужно сосредотачиваться на положительных моментах, которые произошли, а не на негативных. Я поняла, что никогда не должна сдаваться, как бы тяжело ни было. Потому что я никогда не проиграю. Я либо выиграю, либо приобрету необходимый опыт. Никогда не позволяйте мелочным и завистливым людям тянуть вас вниз! Эти люди всегда найдут способ выставить ваш успех в негативном свете. Не позволяйте ревности этих людей влиять на вас и ваш успех. Делайте свое дело, работайте усердно и достигай своих целей!»

Тренировки Марен Турмо

Кардиотренировки

Марен говорит, что частота ее кардио зависит от ее целей в фитнесе. Если она чувствует, что может сжечь лишний жир, Марен будет делать кардио от четырех до семи раз в неделю.

Однако, если она довольна своей фигурой, Марен не будет выполнять больше трех кардиотренировок в неделю.

Что касается любимых форм кардиотренировок Марен, то это HIIT и прогулки на свежем воздухе.

Силовые тренировки

Некоторые из любимых частей тела Марен — ноги, ягодицы и пресс. Она работает над этими частями тела несколько раз в неделю в тренажерном зале.

Марен обычно начинает свои тренировки с разогрева мышц, которые она будет тренировать в этот день. После этого она начинает настоящую тренировку с несколькими подходами тяжелых сложных упражнений.

Закончив тяжелую тренировку, Марен завершает ее еще несколькими подходами высокоинтенсивных изолирующих движений с легким весом.

Питание

Марен каждый день ест чрезвычайно здоровую пищу, что ей совсем не сложно. Как сказала Марен, «Некоторые могут подумать, что я питаюсь слишком здоровой пищей, но для меня это нормально, и я люблю есть здоровую пищу. Я на самом деле ела так, как сейчас, сколько себя помню».

На завтрак она обычно ест овсянку. Это один из ее любимых продуктов — она богата питательными веществами, такими как клетчатка, железо, магний и белок. Кроме того, клетчатка, содержащаяся в овсе, помогает Марен оставаться сытой в течение всего утра.

На обед у Марен будет нежирный творог с ягодами. Она говорит, что, хотя это не одно из ее любимых блюд, она все равно ест его, так как оно полно полезных питательных веществ.

Что касается ужина, Марен приготовит себе что-нибудь более приятное. Например, лосось или треска, а также сладкий картофель, спаржа и другие зеленые овощи. Наконец, первое блюдо Марен перед сном — это яйца с овощами. Она считает яйца одним из самых питательных продуктов, содержащих белок, необходимый для роста мышц.

«Вы учитесь большему на неудачах, чем на успехах. Не позволяйте этому остановить вас. Неудача закаляет характер» — говорит Марен.

Чему мы можем научиться у Марен Турмо?

Соблюдение «чистой» диеты, такой как у Марен, — непростая задача. Как говорит наша героиня, неважно, насколько сильна ваша сила воли — если вам не нравится такой образ жизни, вы в конце концов сдадитесь.

По этой причине важно следовать своим увлечениям и делать то, что вы действительно любите. Поступая так, вы сможете вести образ жизни, полный удовлетворенности и счастья, как Марен Турмо.