Самые лучшие руки за всю историю бодибилдинга. Топ-10
Здравствуйте, друзья! Сегодня речь пойдет о руках и о самых выдающихся их обладателях за всю историю культуризма. Если ноги чаще всего скрыты от посторонних глаз,…
Здравствуйте, друзья! Сегодня речь пойдет о руках и о самых выдающихся их обладателях за всю историю культуризма. Если ноги чаще всего скрыты от посторонних глаз,…
Упражнение «молотки» с гантелями сегодня является одним из наиболее популярных у спортсменов, мечтающим быстро и эффективно накачать мышцы рук. Оно является очень универсальным – подходит…
Подтягивания на перекладине — упражнение, которое обязательно нужно иметь в своем арсенале каждому уважающему себя атлету. Это отличное комплексное движение, которое задействует тянущую группу мышц…
Сегодня мы расскажем вам как работать с одним из лучших устройств в тренажерном зале — гребным тренажером. Мы поговорим о главных преимуществах машины и о…
Сегодня мы разберем упражнение подъем гантели сидя на скамье на бицепс. Основное предназначение этого упражнения — это развитие внешнего пучка бицепса. Чем больше соревновательный опыт…