5 базовых упражнений на широчайшие мышцы спины. Техника и ошибки.
В предыдущей статье мы разобрали 5 базовых упражнений для плеч. Сегодня настала очередь такого же рейтинга для спины. А именно для широчайших мышц. Итак, 5…
Метка: тренировка спины
Тяга нижнего блока к поясу. Техника выполнения и ошибки.
Сегодня мы рассмотрим такое упражнение, как тяга нижнего блока к поясу. Направленно оно на развитие центра спины и ее толщину. Несмотря на то, что упражнение…
