Тренировка плечей. 5 базовых упражнений. Ошибки.
1. Жим штанги. Жим штанги – это базовое упражнение на дельтовидные мышцы, которое также включает в работы большое количество мелких мышц, выполняющих роль стабилизаторов при…
Метка: тренировка дельт
1. Жим штанги. Жим штанги – это базовое упражнение на дельтовидные мышцы, которое также включает в работы большое количество мелких мышц, выполняющих роль стабилизаторов при…
