5 самых больших ошибок, которые люди совершают в тренажерном зале
Автор статьи: Стефани Коэн — доктор медицинских наук, физиотерапевт и профессиональная пауэрлифтерша из Венесуэлы, живущая в Майами. Я занимаюсь в тренажерном зале уже более десяти…
Метка: ошибки
5 причин, по которым вы не можете преодолеть тренировочное плато
Тренировочное плато — физическое явление, при котором Ваш прогресс замедляется или вовсе останавливается. Любой, кто хочет нарастить мышечную массу или силу, должен знать, как бороться с…
