Самый честный обзор спортивного питания.
Сегодня существует множество видов спортивных добавок, которые помогают атлетам быстрее достичь своей цели. Будь то набор мышечной массы, похудение или увеличение силовых показателей. В этой…
Максим Трухоновец – король подтягиваний.
Стрит-воркаут – современное направление, которое с каждым годом становится все более популярным. Сегодня в нашей статье рассказ об одном из лучших воркаутеров мира – Максиме…
Блейн Самнер. Самый сильный пауэлифтер или фейк?
Блейн Самнер – человек с самой большой суммой в мировом пауэрлифтинге (1272,5 кг). Независимо от федераций и правил, сейчас он единственный в мире поднимает сумму…
Как часто надо подтягиваться, чтобы достичь прогресса?
Общепризнанно, что подтягивания на перекладине входят в ТОП-5 лучших базовых упражнений для любого атлета. Наряду с такими упражнениями как, приседания со штангой на плечах, становой…
Сушка тела. Делаем это по-научному
В этой статье мы разберем как правильно сушиться и зачем это нужно. К сожалению многие люди делают это не верно. Из-за этого подвергают риску собственное…
Тренировка плечей. 5 базовых упражнений. Ошибки.
1. Жим штанги. Жим штанги – это базовое упражнение на дельтовидные мышцы, которое также включает в работы большое количество мелких мышц, выполняющих роль стабилизаторов при…
Хуан Рикерс. Суровый викинг из Голландии
Бодибилдер, байкер и модель спортивного бренда GymKiller 54-х летний житель Нидерландов Хуан Рикерс, несмотря на свой грозный вид, обладает спокойным нравом и ведет тренировки для…
