С больничной койки к званию рекордсменки мира по пуэрлифтингу. Марина Горбачева

На нашем сайте регулярно выходят статьи о атлетах силовых видов спорта, которые несмотря на трудности и проблемы со здоровьем находят таки в себе силы не просто не сдаться и не опустить руки, а стать лучшими. Примеры таких людей, несомненно мотивируют и заряжают энергией. И таких историй довольно много. Например, не так давно мы рассказывали о жизненном пути Серены Абве, которая страдала анорексией, но победила свой недуг и стала чемпионкой по пауэрлифтингу, а также о Джессике Бьюттнер, сумевшей стать лучшей в мире, несмотря на диабет 1-го типа.

Сегодня Вас ждет еще один рассказ о девушке из мира силового троеборья — зовут ее Марина Горбачева. Она из Беларуси. В свое время ей был поставлен неутешительный диагноз — болезнь Пертеса. Несколько лет девушка провела на больничной койке и не могла передвигаться самостоятельно. А сейчас она Мастер Спорта Международного класса по пауэрлифтингу и обладательница 14 рекордов мира. Эта хрупкая девушка подтягивается с весом в 30 кг на поясе, а главное — она выполняет становую тягу с весом почти в 4 раза превышающий ее собственный! Марина Горбачева — первая в мировом рейтинге в двоеборье в в.к. 52 по сумме и по коэф.Вилкса. И это ее история.

Будущая рекордсменка родилась 12 февраля 1983 года в Витебске. В 6-летнем возрасте после развода родителей переехала с матерью в г. Дубровно, где и пошла в школу. Марина была я очень неусидчивым ребенком, любила ползать по деревьям, заборам и абсолютно везде, где можно было свернуть себе шею. Вот и допрыгалась — в 10 лет упала с качелей. Казалось бы что тут такого? Кто из детей не падал с качелей? На первый взгляд, ничего не произошло, но вскоре у девочки начало болеть колено, а потом и тазобедренный сустав. Полгода врачи не могли поставить диагноз, т.к. никаких переломов и вывихов не было.

Наша героиня жила обычной жизнью, но нога все болела. Наконец, диагноз был поставлен — болезнь Пертеса. Это заболевание, которое легко может оставить человека инвалидом на всю оставшуюся жизнь. Марину отправили в детский ортопедический санаторий в г. Лепель. Там она провела 2,5 года,из них 2 в сидяче-лежачем состоянии. Было очень тяжело морально,т.к. образ жизни до болезни у девочки был абсолютно противоположный. После выздоровления вернулась в свою школу, однако, даже физкультурой врачи ей запретили заниматься.

После окончания школы у Марины было желание пойти учиться на медика, но образование стоило дорого и семья просто не могла себе его позволить. Поэтому будущая чемпионка поступила в Витебский политехнический техникум на экономиста, и успешно закончила его. Затем пошла работать, вышла замуж, уехала в Россию, где родила сына. Но через 2 года развелась с мужем и приехала назад в Беларусь в г.Орша.

Этот переезд, как оказалось стал судьбоносным. Именно здесь в возрасте 33 лет Марина Горбачева познакомилась со своим нынешним тренером Александром Козловым. Он привел девушку в старенький подвальный зал, где было совсем не много железа. Условия для тренировок были не самыми лучшими. Блины, которые не подходили к грифу они привязывали шнурками. Так и тянули, и жали, и приседали. Вообщем сложностей хватало.

На первой тренировке Марина потянула в становой тяге 60 кг, хотя сама весила всего 48кг, и это удивило тренера и тех ребят, которые стали свидетелями этого момента. На второй было уже 80кг и девушка вошла в азарт. А всего спустя год тренировок Марина отправилась на Чемпионат Беларуси федерации WRPF, где взяла 1 место в весовой категории до 48 кг, 1 место в абсолютном зачёте, а также установила рекорд Беларуси. Было много эмоций и это вдохновило ее двигаться дальше.

Через полгода был Чемпионат мира WRPF, где опять звезды улыбнулись нашей героине. Итог 1 место в весовой 48кг и 1 место в абсолютке мира и Европы.

Дальше было много турниров,новые рекорды, звания и желание прогрессировать. На данный момент девушка выполнила норматив PRO в становой тяге в федерациях WRPF, WPPL, WPSF, Deadlifting.corp.; PRO в двоеборье; МСМК в троеборье. В двоеборье в весовой категории до 52кг занимает сейчас 1 строчку мирового рейтинга, в становой тяге 3.

На данный момент Марина Горбачева установила 14 рекордов мира, 14 Европы и 14 Беларуси в разных федерациях. Лучшие соревновательные результаты: присед 135 кг, жим 75 кг, тяга 200 кг.Тренировочные результаты: присед 151 кг, жим 75 кг ,тяга 205 кг*3 повторения.

В период подготовки к соревнованиям наша героиня тренируется 2 раза в неделю: 1 день — тяга в сумо или в классике, жим и подтягивания. 2 день — присед и жим, немного бицепса и подсобки. Веса всегда с тренером подбирают по самочувствию, конкретных программ не придерживаются.

Бывает приходишь на тренировку и готов горы свернуть,а бывает что-то идёт не так. Благо, тренер у меня всегда знает как изменить процесс тренировки, он что-нибудь меняет и в итоге свои плюсы я получаю — говорит Марина.

Помимо традиционных базовых движений пауэрлифтинга, девушка много времени уделяет подсобке. Особенно в межсезонье, когда работа идет более щадящаяя. Очень любит день ног, а своими самыми любимыми упражнениями называет приседания с гантелей в глубину, а также выпады с гантелями и работу в тренажерах. Что касается планов — Марина Горбачева говорит, что сейчас главная цель побить собственный рекорд в становой тяге и потянуть больше 200 кг на соревнованиях.

Но вопрос о том есть ли у нее кумир, чемпионка отвечает, что главный кумир для нее — это она сама завтрашняя, но уточняет, что очень уважает Константина Константинова, который к сожалению покинул этот мир 29 октября 2018 года. Его жизненная позицию и принципы нравились спортсменке больше всего.

Марина Горбачева в межсезонье не придерживается каких-то строгих диет, ест все, что захочется. Может съесть и шаурму и шоколадку. И вообще девушка очень любит сладости. Говорит, что они прекрасно поднимают настроение. И только за две недели до соревнований ограничивает питание, чтобы войти в весовую категорию. В этот период основной рацион ее питания составляют курица, творог фрукты и овощи. Много белка и по минимуму углеводов. Добавляет кардио. Очень любит плавание и велосипед. Говорит, что летом, если не проехала хотя бы 20 км,то день прожит зря.

Несмотря на свои высокие результаты, пауэрлифтинг для Марины Горбачевой всего лишь хобби. Им она занимается в свободное от основной работы время. А работает наша героиня продавцом в магазине детской одежды. И график не позволяет ей тренироваться чаще 2-х раз в неделю. К тому же в небольшом провинциальном городе просто нет залов, работающих допоздна.

Тем не менее простая девушка, каких тысячи своим примером показала, что нет ничего невозможного. Она не только победила болезнь и смогла встать на ноги и жить полноценно, но и смогла достичь самых больших высот в таком не женском казалось бы виде спорта как пауэрлифтинг.