Уитни Джонс — голливудская знаменитость, актриса, певица, фитнес тренер

Героиня нашей сегодняшней статьи Уитни Джонс — американская фитнес-модель, тренер и участница федерации WBFF Pro. Помимо соревнований на этапе WBFF, Уитни также выступала в дивизионе NPC Bikini, заняв 2-е место на Гран-при NPC 2015 года.

Еще с юности Уитни изо всех сил пыталась найти спортивную отдушину, которая идеально подходила бы ей. На протяжении многих лет она продолжала пробовать различные виды спорта и дисциплины, но ни в одной из них не было того, что она искала.

Затем, после многочисленных неудачных попыток, Уитни наткнулась на тяжелую атлетику и фитнес. Это сразу же привлекло ее внимание и вскоре стало ее страстью. Настолько сильной, что она стала выступающей спортсменкой в номинации фитнес-бикини, моделью, тренером и настоящей иконой фитнеса в США. А позже открыла в себе и актерский талант.

Ранние годы Уитни в спорте и фитнесе

Свое детство будущая звезда фитнеса провела в штате Айдахо. В то время девушка так и не смогла найти вид спорта, в котором она преуспела бы. По ее собственным словам «Я никогда не была хороша в спорте, танцах, гимнастике или любых других вещах, которые так любят большинство маленьких девочек».

Однако это не помешало Уитни исследовать и продолжать искать себя. С ее сильным желанием оставаться активной, она продолжала пробовать разные виды спорта и занятия на протяжении многих лет, надеясь, что найдет что-то, в чем она будет действительно хороша.

В конце концов, Уитни нашла то, что искала – фитнес и тренировки с железом. После многочисленных неудачных попыток заниматься традиционными дисциплинами, танцами и спортом Уитни решила сделать силовые тренировки своей спортивной отдушиной. Это был момент, когда началось ее фитнес-путешествие.

Путь к цели шаг за шагом

В шестнадцать лет Уитни начала тренироваться с отягощениями. Вскоре она начала замечать улучшения в своем телосложении, что привело ее к настоящей «зависимости» от фитнеса. Девушка стала одержима тренировками и здоровым образом жизни.

«Я поняла, как сильно я люблю тренировки. И когда долго не посещала зал, то чувствовала дискомфорт и желание поскорее вернуться к работе. Это стало настоящим наркотиком для меня».

Достигая своих целей в фитнесе одну за другой, улучшая свою физическую форму, Уитни выработала строгую дисциплину и стала заметно увереннее в себе. Ее тренировки не только укрепили ее физически, но и дали ей духовный рост как личности.

В одном из своих интервью она говорила следующее:

«Тренировки вырабатывают в Вас дисциплину, которая иногда очень важна в повседневной жизни. Это даже важнее, чем улучшение физического состояния. Поскольку, имея силу воли и духа, вы всегда сможете вытащить себя в зал, и тем самым улучшить и физическую форму.»

Карьерные проекты в фитнесе и бодибилдинге

Со временем одних тренировок стало Уитни не достаточно. И она поставила перед собой задачу продолжить карьеру, выступая в турнирах по бодибилдингу в номинации фитнес-бикини, а также стать сертифицированным тренером.

После прохождения многочисленных курсов Уитни получила лицензию на персональные тренировки. Она также стала участницей конкурса NPC, а затем и WBFF, заработав свою карту WBFF Fitness Model Pro Card в 2015 году.

Стать известной моделью

Сделав шаг вперед в своей карьере, Уитни начала работать моделью для фитнес-компаний, а также соревновалась в качестве модели бикини.

Это дало известность в фитнес-индустрии, что позволило ей попасть на обложки многочисленных журналов. Уитни Джонс стала настоящей иконой фитнеса в Америке и за ее пределами. Ее стали приглашать сниматься в рекламе и в кино.

Тренировки

Уитни часто проводит онлайн тренировки для своих подписчиков в социальных сетях. Ориентированы они, разумеется, в большей степени на женскую аудиторию, которая тренируется дома. Поэтому основным инвентарем, который использует Уитни являются гантели, резиновые петли и вес собственного тела. Девушка не сторонник работы с большими весами и предпочитает многоповторный тренинг с умеренными весами.

Питание

Уитни не слишком усложняет свою диету. Она придерживается здоровой и чистой пищи, которая включает постное мясо, сложные углеводы и полезные жиры. Она избегает молочных продуктов из-за непереносимости.

Время от времени Уитни нарушает правила диеты, чтобы побаловать себя. Девушка настоящая сладкоежка. Ее любимое лакомство — мороженое.

«Когда дело доходит до моей диеты, которая лучше всего подходит для моего тела: я стараюсь не употреблять молочные продукты, ем меньше жиров и меньше углеводов… но иногда тяга к мороженому огромна. И я не могу с собой совладать

Чему мы можем научиться у Уитни Джонс, так это тому, что, возможно, стоит попробовать тренировки, если вы еще этого не сделали. Никогда не поздно пойти в зал! Все в Ваших руках. Занимайтесь спортом, будьте здоровы и красивы как Уитни Джонс. Спасибо за внимание.