Софи Аллен. Ошибка хирурга чуть не погубила яркую фитнес-модель

Сегодня красотка Софи Аллен является яркой личностью в области фитнеса и вдохновляет людей своей удивительной историей.

В 2011 году Соф перенесла плановую операцию, и на следующий день она должна была вернуться домой. Однако во время процедуры возникли осложнения, которые перевернули здоровье и жизнь Соф.

В течение следующих нескольких месяцев Соф ездила из больницы в больницу, борясь с рядом заболеваний, которые были результатом ее осложнений после операции. Но она никогда не сдавалась.

В конце концов она обратилась к фитнесу и, занимаясь спортом и питаясь здоровой пищей, полностью выздоровела. Что еще более впечатляет, Соф построила успешную карьеру в фитнесе. Вот как она это сделала:

Биография Софи Аллен

Ошибка хирурга

Софи Аллен может быть источником вдохновения для других сегодня, но ее жизнь не всегда была такой безоблачной.

В 2011 году Софи перенесла небольшую и рутинную операцию. Но во время операции врач непреднамеренно перфорировал кишечник Софи, что привело к осложнениям.

Вскоре после того, как ее выписали домой из больницы, у Софи развилась инфекция после операции, которая чуть не убила ее. Вот как Софи описывает, что произошло:

«Инфекция была серьезной, и если бы она осталась еще на какое-то время, она бы отключила мои органы, и я бы умерла».

В течение следующего месяца я проводила время в отделении интенсивной терапии (ОИТ) и вне его, проходя бесчисленные процедуры. Меня кормили через капельницу, я не могла ходить, принимать душ и даже нормально дышать. Это было ужасно».

Трансформация

До операции Софи описывала себя как девушку, который любила вечеринки по выходным и ела нездоровую пищу.

Однако после инцидента с операцией ее отношение к здоровью полностью изменилось.

После месяцев медленного и болезненного выздоровления она была полна решимости вернуть себе здоровье и жизнь, занимаясь спортом и питаясь здоровой пищей.

«Все, что я хотела, это чувствовать себя сильным, чувствовать себя в форме и чувствовать себя здоровым. Я нацелилась на то, чтобы быть в форме, быть здоровым и заботиться о себе».

Фитнес пришел на помощь

Путь к тому, чтобы стать стройной и здоровой, был для Софи отнюдь не легким. Как она говорила: «Мой вес, то приходил, то уходил после операции. Это было очень сложно морально и физически».

В конце концов, Софи нашла режим тренировок, который не истощал ее умственно и физически. Наоборот, это заряжало ее энергией и подпитывало ее страсть к поднятию тяжестей.

Я перешла от отжиманий на коленях с перерывами к тому, чтобы сделать все 20 повторений настоящих классических отжиманий.

Вдохновляя других

Страсть Софи к фитнесу продолжала расти, когда она видела улучшения в зеркале.

И со временем она превратила это увлечение в полноценную карьеру.

Открыв свои профили в социальных сетях, Софи использовала свой опыт, чтобы помочь другим преодолеть их собственные препятствия в построении красивой, подтянутой фигуры.

Постепенно она создала сообщество поклонников и теперь является уважаемой фигурой и источником вдохновения для людей в Интернете.

Тренировки

Софи Аллен тренируется 6 раз в неделю, из них 3 тренировки с отягощениями и 3 кардиотренировки.

Ее тренировки с отягощениями сосредоточены на ногах, прессе и руках, а также на некоторых высокоинтенсивных упражнениях для всего тела.

Что касается кардио, Соф любит сочетать кардио низкой интенсивности с HIIT.

Воскресенье, как правило, ее дни отдыха. Но даже тогда Соф может выйти на прогулку, покататься на велосипеде или поиграть со своей собакой Бенсоном.

Любимое упражнение Соф

Соф больше всего нравятся тренировки ног. Из-за этого ее любимыми упражнениями являются выпады и приседания.

Она говорит, что эти упражнения столь же полезны, сколь и сложны. Но, по словам Софы, важно правильно подобрать технику тренировок, иначе эти упражнения могут привести к травмам.

Источник мотивации

Софи черпает мотивацию изнутри. «Честно говоря, чем больше вы этим занимаетесь, тем больше приходит желание стать еще лучше, чем вчера», — говорит она.

Каждый раз, когда она тренируется, Соф не просто тренирует мышцы. Она также укрепляет свою силу воли и психологическую устойчивость.

Естественно, бывают моменты, когда у Соф нет никакой мотивации ходить в спортзал. Но она все равно пробивается через это. Такой подход к выполнению задач — вот что делает ее такой успешной, как она есть.