Шикарная фитнес-красавица Кэсси Бадас

Кэсси Бадас — звезда социальных сетей, личный тренер и фитнес-знаменитость из США.

В детстве наша героиня занималась многими видах спорта, в частности, стала отличным игроком в софтбол, и даже получала за это повышенную стипендию в колледже. Помимо игр, девушка также посещала тренажерный зал и тренировалась с железом.

Кэсси Бадас

К моменту окончания учебы у Кэсси была подтянутая я и стройная фигура; в результате вскоре она приобрела массу подписчиков в Интернете, став известной под своим ником (Badass Cass Fit) и признанной иконой фитнеса.

Это ее история:

“Правда в том, что «фитнес» — это не то решение, которое я приняла за один день. Это было то, с чем я родилась. Сколько я себя помню, я занималась всеми видами спорта, которые были мне доступны”.

Биография

Начало фитнес-путешествия

Кэсси родилась и выросла в США, и раньше других обнаружила свою страсть к фитнесу. Она участвовала во многих видах спорта с самого раннего возраста, таких как; футбол, баскетбол, волейбол, легкая атлетика и софтбол.

В результате, девушка с юности обладала отличной тренированной фигурой, но всегда старалась улучшить свои результаты в спорте. Однако, только когда ее школьные тренеры посоветовали ей записаться в «качалку», она по настоящему открыла себя фитнес. Тренажерный зал стал для Кэсси Бадас настоящей любовью.

В течение следующих 4 лет Кэсси усердно работала над развитием своей силы и формы в тренажерном зале, увлекаясь миром фитнеса все больше и параллельно совершенствуя свои навыки в софтболе.

Звезда социальных сетей

За годы учебы в колледже Кэсси стала одной из самых известных и перспективных игроков в софтболе США. Ею интересовались многие команды. Однако, к тому времени, когда она закончила учебу, она поняла, что ее истинной страстью стал именно фитнес.

В результате Кэсси нацелилась на карьеру в индустрии; вскоре она создала множество профилей в социальных сетях в 2015 году, решив сделать себе имя.

К этому моменту она создала невероятную фигуру, сумев создать мощное и стройное телосложение. Поклонники фитнеса со всего мира вскоре нашли ее профиль в Instagram, и в результате она вскоре приобрела массу подписчиков.

Личный тренер

К 2016 году Кэсси привлекла внимание в Интернете как восходящая звезда фитнес–индустрии — фанаты стали называть ее «Крутая Касс» из-за ее стройной, мускулистой фигуры, украшенной татуировками.

Вскоре после этого Кэсси начала получать сообщения от своих подписчиков, которых просили о помощи; они хотели получить совет о том, как развить телосложение своей мечты, боготворя Кэсси как своего кумира.

В результате американка поняла, что может использовать социальные сети в качестве платформы для помощи другим людям по всему миру. Не теряя времени, она создала веб–сайт, начав предлагать свои услуги в качестве личного тренера, и рекламировать себя под именем «Badass Cass Fit».

“Я обратилась к тренажерному залу и поднятию тяжестей, чтобы удовлетворить свое постоянное желание быть активной”.

Тренировки

Кэсси любит регулярно поднимать тяжести еще со средней школы – это стало частью ее образа жизни, а не просто хобби. В результате она редко отлучается от спортзала на несколько дней – тренируется 5-6 дней в неделю.

Однако бывает время, когда она занимается меньше, из-за того, что занята онлайн-помощью своим клиентам в качестве личного тренера. Что касается режима тренировок, она прорабатывает отдельные группы мышц за сеанс, выполняя 5 подходов по 8-12 повторений в каждом упражнении, полагая, что ее тело лучше всего реагирует на подобную нагрузку

“Независимо от ваших целей, будь то наращивание мышечной массы, потеря жира, обретение уверенности в себе, здоровый образ жизни, просто посвятить себя чему-то на более высоком уровне — это лучшее, что вы можете сделать для себя”.

Питание

Кэсси – ярый сторонник диеты в стиле IIFM (перевод — «если это соответствует вашим макросам»). Она считает, что калории являются самым важным фактором при соблюдении диеты, и что позволять себе некоторые угощения допустимо — до тех пор, пока вы все еще достигаете своей цели по калорийности.

По этой причине она почти ежедневно употребляет желе и джем без сахара, хотя они низкокалорийные. Кроме того, в отличие от других спортсменов, она не исключает хлеб из своего рациона, регулярно наслаждаясь цельнозерновыми английскими маффинами.

“Вместо того, чтобы использовать социальные сети как просто отдушину в моей личной жизни, я решила использовать их для большей цели. Я захотела повлиять на как можно больше людей, чтобы они вели более уверенный, счастливый и здоровый образ жизни ”.

Кумиры и влияния

Кэсси всегда была целеустремленным человеком, в детстве любила бегать и пыталась совершенствоваться в спорте, постоянно тренируясь.

Однако, с тех пор как она стала личным тренером, Кэсси называет своих клиентов источниками вдохновения; она получает мотивацию, видя их успех и участвуя в их фитнес-путешествии.

Чему мы можем научиться у задиры Кэсси Бадас?

Одна вещь, которую мы можем извлечь из истории Кэсси, это то, что вы всегда должны искать способы самосовершенствования. В детстве она постоянно занималась различными видами спорта и начала поднимать тяжести, чтобы улучшить свои спортивные результаты. В результате она получила престижную стипендию в колледже.

Кроме того, Кэсси научила нас помогать другим. Когда она поняла, что ее поклонники просят ее совета о том, как вылепить фигуры своей мечты, она стала квалифицированным личным тренером и начала обучать своих желающих. Она считает, что истинное счастье заключается в том, чтобы заниматься любимым делом каждый день, что она и делает.