Прицилла Акилла — знойная фитнес-модель, победившая свои комплексы

У Прициллы Акиллы (Pricilla Aqilla) не всегда было тело ее мечты. На самом деле, сверстники в старших классах даже высмеивали девушку за то, что у той был “слишком большой зад”.

Излишне говорить, что эти насмешки негативно повлияли на уверенность нашей героини в себе. Однако, к счастью, у нее была сестра, которая показала Прицилле пример и привела в тренажерный зал.

“Когда я была подростком, я помню чувство, что всегда был обделена и одинока. Из-за моих плохих привычек в еде я была немного крупнее других девчонок, особенно когда дело касалось нижней части тела. Я до сих пор помню пристальные взгляды и обзывательства в коридорах и на уроках. Это очень сильно отразилось на моей самооценке, и сказать, что мое сердце было разбито, — это ничего не сказать ”.

За годы напряженной работы Прицилла прошла сложный путь от неуверенной в себе девочки-подростка, в толстым задом, до топовой фитнес-модели с потрясающим телосложением, вдохновляющей поклонников по всему миру.

“Это долгий и трудный процесс достижения ваших целей, но те дни, когда вы просто хотите сдаться, являются самыми важными. В эти дни вы растете над собой!”

Достижения

• Успешная фитнес-модель
• Участница соревнований в номинации фитнес-бикини
• Предприниматель

Послужной список Прициллы

• 2019 NPC, класс фитнес-бикини B, 1-е место

Биография

Трансформация в школе

В старших классах жизнь Прициллы выглядела совершенно иначе, чем сегодня. У нее был небольшой избыточный вес, и из-за этого ее дразнили другие девочки и мальчики в школе. “Меня всегда дразнили за крупные бедра. Это было очень неприятно” — говорит Прицилла.

Чтобы похудеть девочка записалась в секцию волейбола и по совету сестры, которая также занималась спортом, параллельно начала посещать местный тренажерный зал.

Прицилла много тренировала именно нижнюю часть тела, желая сбросить лишний вес в районе бедер и ягодиц. Выполняла много приседаний, делала выпады и становую тягу. Но самое главное, начала правильно питаться. Результат не заставил себя ждать, и тело Прициллы начало меняться. Она потеряла весь свой жир в области бедер и начала видеть четко очерченные квадрицепсы и ягодичные мышцы, которыми восхищались другие люди.

Ее пышные и подтянутые ноги теперь являются предметом гордости, и она с полной уверенностью демонстрирует их на публике.

Прицилла использует в своей программе смесь силовых тренировок и кардио для достижения результата. Это включает в себя не только такие упражнения, как приседания или берпи, но и бесчисленные часы на беговой дорожке и бег на свежем воздухе, чтобы поддерживать низкий уровень жира в организме.

Питание

В дополнение к постоянным ежедневным тренировкам в тренажерном зале, Прицилла также уделяет много времени планированию, подготовке и отслеживанию своей диеты.

Она любит есть углеводы в начале дня и перед тренировками. Это подпитывает ее мышцы гликогеном, необходимым для получения энергии.

С другой стороны, она ест большую часть белков и жиров позже в течение дня и вечером. Это обеспечивает медленное поступление питательных веществ в течение всей ночи, чтобы постоянно подпитывать ее мышцы, пока она спит.

Некоторые из продуктов, которые может есть Прицилла, включают:

• Яичные белки и овсянка с миндальным молоком на завтрак
• Курица, сладкий картофель и овощная смесь на обед
• Белая рыба, рис, горошек на ужин
• Нежирный творог со вкусом протеина, один или два раза в день в качестве перекуса

По словам Прициллы, ее трансформация не была бы возможна без поддержки ее друзей, семьи, тренера и поклонников. Она благодарна всем, кто поддерживал ее на пути к успеху. Ее поклонники вдохновляют ее с каждым годом поднимать планку все выше и выше, чтобы она, в свою очередь, могла подать им хороший пример.

“Внутри каждого человека есть мощная движущая сила, которая, будучи выпущена на волю, может воплотить в реальность любое видение, мечту или желание”.

Чему мы можем научиться у Прициллы, так это тому, что иногда в жизни вы сталкиваетесь с негативом или критикой со стороны других. Вместо того, чтобы позволять этому сбивать вас с ног, почему бы не использовать это как топливо, чтобы стать сильнее и достичь своих целей. По собственным словам Прициллы:

“Я просто хочу, чтобы ты знал: никогда не позволяй чьим-то словам или действиям помешать тебе достичь своей цели. А еще лучше, используйте эти слова, чтобы подкрепить свои рассуждения о своих целях ”. – Прицилла Акилла