Нейва Мара — жаркая испанская фитнес-модель

Нейва Мара — испанская фитнес-модель, получившая большое признание благодаря своей соблазнительной фигуре, особенно ягодицам и бедрам.

Нейва начала свой фитнес-путь в 2015 году после того, как стала недовольна тем, как она выглядела.

Серьезно посвятив себя своим целям в фитнесе, Нейва постепенно начала замечать прогресс в том, как она выглядела и как она себя чувствовала.

Всего за два года девушка полностью изменила свое телосложение, а вместе с ним и всю свою жизнь. Сейчас Нейва — всемирно известная фитнес-модель, вдохновляющая армию поклонников на воплощение своих мечтаний.

Мара появилась на свет в солнечной Испании 2 мая 1986 года. Будущая знаменитость не раскрывает подробностей своей биографии, считая, что страница ее предыдущей жизни была закрыта и забыта в тот момент, когда в ней родилась новая, более совершенная личность.

Она дружелюбная, жизнерадостная и веселая девушка. Обожает путешествовать и часто встречается с фанатами. Нейва стала звездой Instagram, регулярно выкладывая фото и видео со своих тренировок.

Тренировки

Нижняя часть тела и кардио

Очевидно, что Нейва Мара любит поддерживать себя в форме. Она делает это, используя различные методы тренировок, такие как кардио, силовые тренировки и тренировки с отягощениями.

Ее любимые упражнения — приседания, выпады, румынская тяга. Что касается кардиотренировок, наша героиня любит ходить, бегать трусцой по пляжу или выполнять HIIT тренировки.

Немалую роль в обретении популярности сыграло то, что Нейва постоянно проживает в стране, где круглый год жара и светит солнце. Поэтому все ее преображения, достигнутые с помощью регулярных физических нагрузок, выгодно подчеркиваются на фото легкими купальниками, боди и топами, что приводит в восторг ее поклонников и увеличивает количество фолловеров в сети в геометрической прогрессии.

Нижняя часть тела и кардио

Очевидно, что Нейва Мара любит поддерживать себя в форме. Она делает это, используя различные методы тренировок, такие как кардио, силовые тренировки и силовые тренировки с отягощениями.

Ее любимые упражнения — приседания, выпады и отдачи подколенных сухожилий для ног. Что касается кардиотренировок, девушка любит ходить, бегать трусцой по пляжу или пропускать интервалы, чтобы помочь ей снизить вес.

Питание

Здоровое и сбалансированное

Что касается питания Нейвы Мары, то она предпочитает есть в несколько небольших приемов пищи в день, наполненных здоровыми макронутриентами, такими как яичные белки, куриная грудка на гриле и рыба. Что касается углеводов, Нейва ест в основном сложные углеводы.

Тем не менее, она будет время от времени она употребляет в пищу и простые углеводы, особенно во время тренировок, чтобы помочь организму с энергией и восстановлением мышц.

Некоторые полезные жиры, которые любит употреблять Нейва, — это в основном авокадо, орехи, семена и оливковое масло.

Чему мы можем научиться у Нейвы Мары, так это тому, что никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни и изменить свое отношение к ней.

Знаменитая испанка планирует продолжать свое развитие на избранном ею поприще. Она хочет вдохновлять людей собственным примером, помогая им вступать на путь совершенствования и здорового образа жизни.