Либби Пауэлл. Фитнес-модель и профессиональная спортсменка WBFF

Либби Пауэлл — фитнес-модель и профессиональная спортсменка WBFF родом из Австралии. При росте 173 см и весе 62 кг она может похвастаться одним из самых впечатляющих женских телосложений на планете. Это одна из причин ее огромного количества подписчиков в Интернете, которое продолжает расти год от года.

С ее высокими амбициями и соответствующей им трудовой дисциплиной, она продолжает развивать свою карьеру выступающей спортсменки и фитнес-модели, и только время может показать, как далеко она зайдет.

Либби Пауэлл много раз публиковалась в гламурных журналах и принимала участие в съёмках рекламы. Приняла участие в десятках соревнований по бодибилдингу в федерации WBFF.

“Не сдавайся … даже когда ты имеешь дело с дерьмом в жизни!” (Либби Пауэлл)

Достижения

• Фитнес-модель
• Профессиональная спортсменка WBFF
• Онлайн звезда

“Любой, кто меня знает, в курсе, насколько я увлечена здоровым образом жизни, тренировками и фитнесом. Я живу и дышу этим ”. (Либби Пауэлл)

Тренировки

Тренировки Либби в тренажерном зале

Что касается силовых тренировок, Либби ходит в спортзал 5-7 раз в неделю. Это зависит от того, в какой точке мира она находится. А также от того, готовится она к соревнованиям или нет.

Если дата соревнований или рекламного показа близка, Либби уменьшит интенсивность тренировок, чтобы избежать потери мышечной массы.

Также она любит поддерживать высокий объем тренировок в ‘межсезонье’, выполняя более 20 подходов упражнений за одну тренировку.

Ее диапазон повторений варьируется от 8 до 16. В то время как более высокие количество поддерживают ее стройность, более низкие диапазоны работы с более тяжелыми весами позволяют ей строить атлетическую фигуру.

Кардиотренировка

Помимо силовых тренировок, Либби также занимается кардио 2-3 раза в неделю. Она будет делать это чаще, когда впереди выступления, и реже, когда она набирает вес в межсезонье.

Причина, по которой девушка выполняет кардио, проста; это помогает ей поддерживать быстрый метаболизм.

Однако еще одна причина, по которой Пауэлл занимается кардио, заключается в том, что это способствует ее общему здоровью, а также повышает выносливость.

Дни растяжки и отдыха

Либби любит растягиваться каждый раз после тренировки. Это предотвращает накопление молочной кислоты в ее организме, улучшает кровообращение и сохраняет гибкость.

Питание

Что касается питания, наша героиня ест как профессиональная фитнес-модель, которой она и является: много постного мяса, немного полезных жиров и сложных углеводов с клетчаткой, которые улучшают пищеварение.

Помимо своей чистой диеты, Либби также использует пищевые добавки. К ним относятся поливитамины, капсулы с рыбьим жиром, сывороточный протеин, а иногда и жиросжигатели.

Чему мы можем научиться у Либби Пауэлл?

Если есть чему поучиться у Либби Пауэлл, так это никогда не останавливаться. Продолжайте, пока ваши мечты не исполнятся. Возможно, на вашем пути к достижению ваших целей в фитнесе будут трудности, но пока вы продолжаете идти вперед, ничто не сможет помешать вам раскрыть свой потенциал.