Красотка Крисси Села в 20 лет построила фитнес-империю
Всего за несколько лет Крисси Села заложила основы своей империи фитнес-технологий на основе успеха в социальных сетях, рассказывая о своем фитнес-путешествии, помогая своим многочисленным подписчикам.
Ранние годы
Крисси Села выросла в Соединенном Королевстве, но эмигрировала туда из Албании, когда ей было всего четыре года. Ее детство было далеко не простым. Родителям Крисси приходилось трудиться на нескольких работах одновременно, чтобы свести концы с концами.
Это научило ее важности тяжелой работы и решимости, что в конечном итоге помогло Кристи получить место в университете, где она начала изучать юриспруденцию.
Именно в университете наша героиня впервые начала серьезно относиться к фитнесу и питанию. Учеба в сочетании с необходимостью работать по 30 часов в неделю посменно официанткой, чтобы заплатить за образование, заставляли ее испытывать сильнейший стресс. Тот факт, что давний партнер Крисси изменил ей примерно в это время, тоже не улучшил моральное состояние девушки.
Итак, Крисси решила все в свои руки и начала делать то, что приносило ей удовлетворение: ходить в спортзал и заботиться о своем здоровье.
Успех в социальных сетях
Она начала делиться своими тренировками и прогрессом в Instagram (*организация запрещена в РФ) и вскоре обзавелась большой армией подписчиков. Несмотря на то, что, как признается сама Крисси, в то время у нее не было большого опыта в фитнесе, и она не была точно уверена, что она делает или надеется достичь, ее популярность вскоре стремительно пошла в гору.
В настоящее время ее аккаунт в Instagram насчитывает более 3 миллионов подписчиков и содержит краткие сведения о ее повседневной жизни, а также полезные советы по тренировкам.
У Крисси также есть успешный канал на YouTube с 1,22 миллионами подписчиков. Здесь она создает и публикует более подробный контент, в котором подробно описываются процедуры тренировок, рекомендации по питанию и понимание ее фитнес-пути и философии.
Подход Крисси Села к упражнениям
Крисси считает, что достижение успеха в области здоровья и фитнеса у всех разное. Бесполезно стремиться выглядеть как кто-то другой. Вы должны хотеть быть лучшей версией себя.
И важно признать, что это долгосрочный процесс. По этой причине вы должны найти подход, который вы можете включить в свою повседневную жизнь, иначе результаты не будут устойчивыми.
Крисси — большая поклонница утренних тренировок для всего тела два или три раза в неделю. Обычно ее тренировочные сессии занимают от 30 до 40 минут и не требуют никакого оборудования. Это дает всем вашим группам мышц необходимую нагрузку, не отнимает много времени или энергии и полезно для тех, кто начинает новый фитнес-режим.
Для тех, кто готов сделать еще один шаг вперед, она рекомендует включить работу с железом и кардио-упражнения.
Подход Крисси к питанию
Крисси Села — большая поклонница протеиновых и аминокислотных порошков в качестве пищевых добавок, и ей нравится избегать употребления молочных продуктов и глютена.
Однако она не верит в запрет целой группы продуктов из своего рациона или в соблюдение строгих диетических пристрастий. Вместо этого она советует следить за тем, чтобы вы получали много белка, фруктов и овощей, дополняя их сложными углеводами и время от времени потакая своим пристрастиям к сладкому.
Фитнес-технологии и швейный бизнес
Следующим логичным шагом для Крисси, учитывая ее популярность в социальных сетях, стало открытие собственного фитнес-бизнеса, ориентированного, в частности, на женщин.
Села запустила фитнес-приложения под названием Tone & Sculpt. Он содержит более 600 упражнений с участием пяти всемирно известных персональных тренеров. Пользователи могут комбинировать и сочетать методы и стили тренировок с помощью экспертов, чтобы найти подход, который лучше всего подходит для них. Он включает в себя видео-демонстрации, а также трекеры веса, тренировок и калорий, которые помогают отслеживать прогресс.
Для Крисси Села Tone & Sculpt — это больше, чем просто приложение для фитнеса. Это также сообщество из более чем 250 000 человек, которые могут взаимодействовать, делиться советами и мотивировать друг друга.
После Tone & Sculpt Крисси решила запустить собственную линию одежды для фитнеса Oner Active. Спустя всего несколько лет Oner Active уже является одним из самых ярких брендов одежды для фитнеса с лаконичным, простым дизайном, практичным и отлично смотрящимся.
Что дальше?
Тем не менее, в свои 20 лет Крисси Села многого добилась, но от природы амбициозный человек, стремящийся к большему. Она хочет продолжать развивать свою компанию EvolveYou, занимающуюся фитнесом, в качестве ведущего тренера и креативного директора, в то время как ее партнер Джек занимается повседневными операциями в качестве генерального директора.
Она также хочет проводить более масштабные индивидуальные фитнес-мероприятия, добившись большого успеха благодаря аншлаговым тренировкам с сотнями участников.
Благодаря своим верным последователям, практичным советам и решимости добиться успеха, Крисси Села, несомненно, останется иконой фитнеса, за которой нужно следить.
Метки: Крисси Села, фитнес девушка