Кейтлин Ранк — шикарная фитнес модель и тренер

Кейтлин Ранк — американская фитнес-спортсменка, выступающая в дивизионе WBFF Pro Fitness Model. У нее впечатляющее резюме — она модель спортивных брендов и компаний по производству одежды мирового уровня.

Более того, Кейтлин также является признанным онлайн-тренером. Благодаря своим экспертным советам она помогает людям развивать тело своей мечты.

Выдающейся фигурой Кейтилин восхищаются любители фитнеса по всему миру. Она продолжает мотивировать свою постоянно растущую базу поклонников своим посланием «верить в себя, принимать вызовы, копаться глубоко в себе». Пусть ничто не встанет у вас на пути».

«Моя страсть связана с фитнесом, правильным питанием и постоянной работой над тем, чтобы стать лучшим тренером и мотиватором для моей команды, для всех, кто тренируется вместе со мной».

«Здоровый образ жизни — это не лишения. Здоровый образ жизни — это праздник. Ешьте продукты, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, найдите тренировки, которые вам нравятся, и, во что бы то ни стало, балуйте себя, когда хочется! Но помните, что если вам всегда комфортно, то вы не развиваетесь. Испытайте себя, чтобы стать лучшей версией себя!»

Достижения

  • Профессиональная фитнес-модель WBFF
  • Директор велнес-бутика
  • Онлайн-тренер

«Нам всем трудно достичь наших целей, если они не определены или не спланированы должным образом. Часто мы позволяем себе отвлечься на то, что находится в нашем «непосредственном» присутствии. Вместо того, чтобы отвлекаться, будьте усердны в достижении своих целей».

Тренировки

Кейтлин комбинирует разные методы тренировок, чтобы сохранить свою стройную и эстетичную фигуру.

Она включает кардио, что помогает ей поддерживать низкий процент жира в организме. Наряду с работой со штангой и гантелями, которые формируют ее мышечную массу. Девушка следует диапазону повторений, который составляет от 8 до 12 повторений в подходе. Что касается объема, Кейтилин любит делать от 3 до 5 подходов в упражнении и около 20 подходов за тренировку.

Кардио

Стремясь выглядеть лучше и суше для шоу или фотосессии, Кейтлин обычно делает много кардио. Также она добавляет интенсивные HIIT тренировки. Однако, когда у нее нет предстоящих мероприятий, Кейтлин обычно отдыхает от кардио.

Чтобы компенсировать это, она часто тренируется с отягощениями. В частности, Кейтилин предпочитает сокращать отдых между подходами, чтобы улучшать качество своего тренинга.

«Корабль тонет не из-за воды вокруг него. Корабль тонет из-за попадающей в него воды. Не позволяйте тому, что происходит вокруг вас, проникнуть внутрь вас и отягощать вас. Никогда не позволяйте волнам сомнений смыть ваши надежды».

Питание

Во время подготовки к шоу Кейтлин придерживается стандартной диеты спортсменки. Ее блюда состоят из полезных продуктов без каких-либо добавок. Таким образом, Кейтлин следит за тем, чтобы она не превышала свою дневную норму калорий.

Кроме того, Кейтилин любит увеличивать потребление белка во время соревнований. Чем больше белка она потребляет, тем меньше шансов, что ее мышечная ткань разрушится в результате «сушки».

Постоянная мотивация

Когда Кейтлин впервые вошла в спортзал, она быстро увидела все возможности, которые перед ней открылись.

Девушка быстро уяснила, что может полностью изменить свое тело, следуя структурированному режиму питания. Благодаря своей приверженности ей удалось воплотить свое видение в реальность — построить телосложение, благодаря которому она получила статус спортсменки федерации WBFF Pro.

Сегодня мотивация Кейтлин исходит из того, что она помогает другим вести здоровый образ жизни. Обладая обширными знаниями, она продолжает обучать, вдохновлять и мотивировать всех, кто хочет внести позитивные изменения в свою жизнь.

«Контроль над своим разумом не означает, что негативная мысль никогда не появится в вашем уме. Это всего лишь означает, что вы научитесь распознавать то, что происходит в саду вашего разума, и обращать внимание на позитивные вещи».

Чему мы можем научиться у Кейтлин Ранк?

Во всяком случае, Кейтлин Ранк показала нам, что возможности в фитнесе практически безграничны. Если вы хотите построить карьеру спортсмена или просто выглядеть и чувствовать себя здоровым, вы можете это сделать. Все зависит от вашего отношения и мышления.

С таким же настроем вы тоже сможете построить отличное телосложение и, кто знает, возможно, даже карьеру — совсем как Кейтлин.

Метки: , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *