Фернанда д’Авила — фитнес-звезда и профессиональная танцовщица из Рио-де-Жанейро

Фернанда Д’Авила родилась в 1987 году Рио-де-Жанейро, Бразилия. Сейчас в это сложно поверить, но в детстве над ней часто издевались из-за лишнего веса. Именно это и побудило ее начать поднимать тяжести, чтобы создать подтянутое телосложение.

Уже в 2007 году, в возрасте 20 лет, юная Фернанда добилась серьезных успехов и приобрела эстетичную фигуру. Несколько лет спустя она стала танцовщицей популярного бразильского телешоу — именно здесь она и привлекла внимание своей страны.

Вскоре она стала национальной знаменитостью, известной своей тонкой талией, сексуальной фигурой и потрясающим телосложением.

К 2016 году, в 29 лет, Фернанда была признана во всем мире в социальных сетях, набрав миллионы подписчиков в Instagram. Бразильская икона фитнеса помогла своим примером вдохновить бесчисленных поклонников вести здоровый образ жизни.

Тренировки

Фернанда одарена удивительной генетикой – это позволяет ей оставаться стройной и подтянутой с минимальными усилиями.

Она бегает на беговой дорожке всего по 15 минут за сеанс и выполняет приседания каждый день. Девушка полагается на свою чистую диету, чтобы поддерживать свое невероятное телосложение.

Питание

Как мы писали в начале, Фернанда с детства имела проблемы с питанием, ела много сладкого и мучного, из-за чего в школе страдала избыточным весом.

Как только она перестала есть нездоровую пищу и шоколад, ее генетика позволила ей очень быстро создать невероятное телосложение. Сегодня она планирует свое питание на основе постных белков, зеленых овощей и сложных углеводов.

Однако, в отличие от других звезд фитнеса, Фернанда избегает молочных продуктов — она максимально снижает потребление жиров и лактозы.

Чему мы можем научиться у Фернанды Д’Авила

Фернанда научила нас, что все возможно, чтобы изменить свою жизнь. В школе ее дразнили за лишний вес, но к 29 годам она стала международной иконой фитнеса, известной своей невероятной фигурой.

Несмотря на то, что она не является выступающей спортсменкой, Фернанда вдохновила многих лучших моделей женского бикини, таких как Шанна Бейкер. Она оказала огромное влияние на фитнес-индустрию, поделившись своим путешествием с поклонниками по всему миру.