История Майка Франсуа (Франкоса). Культуриста, победившего рак

Майк Франсуа (Франкос) мог бы стать выдающимся бодибилдером. Даже не выдающимся, а по настоящему великим. Выдающимся он был и так. Пусть и очень недолго. Судьба была к нему несправедлива и отмерила ничтожно мало времени для того, что показать себя во всей красе на самом высоком соревновательном уровне. Увы, серьезная проблема со здоровьем поставила точку в его непродолжительной, но весьма яркой карьере.

Тем не менее, настоящие поклонники бодибилдинга наверняка хорошо помнят этого атлета. Ведь за его плечами победы на таких серьезных турнирах как Ночь Чемпионов и Арнольд Классик. А также выступления на трех Мистер Олимпия, где он побеждал даже легендарного Флекса Уиллера.

Конечно имя Майка Франсуа не так известно в широких кругах, как имена признанных легенд серебряной эры бодибилдинга. Таких как Шон Рей, Дориан Ятс, Кевин Леврон или Насер Эль Сонбати. Но Майк Франсуа соревновался бок о бок с этими великими атлетами и даже ни раз оставлял их за спиной. Казалось бы его ждала головокружительная карьера, котракты, титулы и слава, но он ушел из соревновательного бодибилдинга на самом пике — в возрасте 32 лет.

И возможно карьера Франсуа развивалась бы совсем иначе, но в судьбу одаренного атлета вмешались такие обстоятельства, которые буквально перевернули его жизнь. Во второй половине 90-х годов атлет одержал свою главную победу — победил смертельное заболевание. Но, обо всем по порядку.

Родился Майк Франсуа 4 марта 1965 года в штате Айова в очень религиозной семье, и каждое воскресенье исправно посещал католическую церковь, был очень воспитаным и опрятным ребенком.

Несмотря на сдержанное воспитание, он не был щупплым ботаником, а рос достаточно крепким и спортивным парнем. С юных лет его привлекал спорт, и как и многие американские подростки, Майк еше в школе занялся футболом. В планах было даже стать профессиональным футболистом, играть за комманду колледжа и даже попробовать себя в национальной лиге. Благо все для этого у Майка было. Однако этим планам не суждено было осуществиться. Во время одного из матчей Франсуа серьезно травмировал ногу, после чего решил завязать с футболом и навсегда поставить крест на карьере игрока. Но юношескую энергию необходимо было куда-то девать, молодому человеку тяжело было усидеть на месте. Поэтому Майк Франсуа решает записаться в тренажерный зал. И как в дальнейшем показала жизнь, он не ошибся со своим выбором. Мир потелял талантливого футболиста, но приобрел отличного бодибилдера.

Майк настолько увлекся железом, что тренировался постоянно, даже когда проходил обучение в школе проповедников в Братиславе, куда он поступил по настоянию родителей, которые мечтали о том, чтобы их сын посвятил себя служению богу. Но их ожиданиям не суждено было осуществиться. Во время обучения в Братиславе Майк встречает свою будущую супругу по имени Шенон. Девушка посещала тот же тренажерный зал, что и наш герой и их знакомство перевернуло всю его жизнь. Вместе с возлюбленной он нашел новые идеалы в жизни и решил, что карьера проповедника не принесет ему того удовлетворения, которого он хотел. Женившись на Шенон спустя 1,5 года, Майк стал заниматься бодибилдингом уже на самом серьезном уровне.

В 1987 году он принимает участие в первых своих соревнованиях, но к сожалению терпит неудачу. Однако продолжает тренироваться еще больше и упорнее. Успех приходит к нему лишь в 1993 году – Франсуа становится первым на турнире Нашионалс.

Всего же с 1993 по 1995 годы он выступает на 7 турнирах и во всех занимает первые места. И если на соревнованиях в Чикаго, Сан-Франсиско или СанХосе уровень соперников и конкуренция былы не столь высоки, то на Ночи Чемпионов 1994 он уже показывает чего стоит по-настоящему — обходит такого монстра как Нассер ЭльСонбати, а на Арнольд Классик 1995 берет первое место и не оставляет шансов Флексу Уиллеру, Андреасу Мюнцеру, Ли Лабраде и Ли Присту. Как Вам такая подборка поверженных соперников?

И к своей первой Олимпии он подходил в ранге если не явного фаворита, то претендента на попадание в топ-3 абсолютно точно. Но стал на том турнире лишь седьмым. Пропустив вперед целую россыпь легенд культуризма — Криса Кормье, Винса Тейлора, Шона Рея, Нассера Эль Сонбати, Кевина Леврона и Дорина Ятса. Но справедливости ради стоит заметить, что уровень конкуренции на той Олимпии был просто запредельным. Так еще ниже Майка по турнирной лестнице оказались Флекс Уиллер, ставший по итогу только 8-м и Ронни Колеман, и вовсе не попавший даже в топ-10.

На следующей Олимпии 1996 Франсуа также весьма неплохо показывает себя и попадает в Топ-10. Затем завоевывает бронзовые медали на турнирах в Сан-Хосе и Сан Франциско. А еще берет третье место на Арнольд Классик 1997 сразу вслед за своими старыми друзьями-соперниками Флексом Уиллером и Насером Эль Сонбати.

Олимпия 1997 стала для Майка Франсуа послереедним профессиональнм соревнованием в карьере. Заняв на турнире только 11 место, Майк после одного из обследований у доктора с ужасом для себя узнает страшный диагноз — рак желудка. Казалось бы — это приговор. Однако такой сильный человек как Майк не мог сдаться просто так.

Спортсмену удалось выкарабкаться. Благо опухоль была выявленна на достаточно ранней стадии и еще не дала метастазы в други органы. После интенсивного лечения болезнь отступила.

О том, что же стало причиной недуга ходило множество слухов и споров, которые не утихли и до сих пор. Самой, как это обычно бывает распространенной является версия о вреде, нанесенном употреблением фармакологии. Однако сам Франсуа в одном из интервью опроверг эти слухи, заявив, что причины болезни совершенно иного рода. Также он подчеркнул и то, что сам является сторонником здорового спорта, а потому применение каких-либо спортивных стимуляторов считает нежелательным. Конечно смешно слышать заявления о нежелательности применения специальных препаратов от профессионального бодибилдера, участника турнира Мистер Олимпия. Но оставим это на совести самого Майка.

Разумеется, даже после выздоровления о продолжении карьеры культуриста после такой тяжелой болезни не могло быть и речи. Но подытожив все свои знания и опыт, Майк подался в судейский комитет Международной Федерации Бодибилдинга. Кроме того, он стал писать статьи и давать интервью о бодибилдинге, правильных и последовательных тренировках и диетах. Его работы опубликованы в таких известных журналах как Muscle & Fitness и FLEX.

Как же тренировался Майк Франсуа всегда был приверженцем – работы с критическим весом. Он выполнял базовые и изолирующие упражнения исключительно с большими рабочими объемами. Рекорды Франсуа в классических базовых упражнениях были следующими.

Жим штанги лежа — 240 кг

Приседание со штангой — 350 кг

Становая тяга — 360 кг

Спортcмен утверждал, что достиг прогресса за счет особого тренинга. Говорил, что тренинг должен быть «инстинктивным», то есть программа строится, отталкиваясь исключительно от индивидуальной реакции организма на данную нагрузку.

При этом Майк советовал проводить тренировки через день, либо придерживаться принципа «три через день». Перед каждым сетом предполагается отдых не более двух минут. Во время тренировки следует особенно налегать на отстающие группы. И подбирать сообразно проработкам данных групп количество повторов для того или иного упражнения, рабочий вес и т.д.

А еще Майк Франсуа один из первых профессиональных бодибилдеров, который открыто высказал весьма спорную идею об отсутствии необходимости строгого подсчета калорий, граммов в соотношении БЖУ и т.д. По его словам, диета отходит на второй план, если тренировочная программа составлена действительно грамотно.

Что касается продуктов, то здесь все довольно традиционно: куриные грудки без кожи, белки яиц, рис, картофель отварной, овсянка и даже макароны. Среди спортивных добавок он на первое место всегда ставил сывороточный протеин в сочетании с простыми аминокислотами.

Сегодня Майк Франкос является владельцем компании, которая создает специальные программы занятия спортом для людей всевозможных возрастов, профессий и телосложений. Кроме того, в Огайо ежегодно в мае проводится конкурс по бодибилдингу, главным организатором которого является наш герой

Майк Франкос действительно представляет собой человека-легенду. Перенеся смертельное заболевание, он не сдался, а продолжил заниматься любимым делом, хоть и уже по другую сторону баррикад. Его сила воли, настойчивость и опыт – вот, что помогает Майку успешно продолжать работать и помогать многим людям добиваться своей цели.