логотип
Menu
  • Тренировки
    • Тренировки в зале
    • Домашние тренировки
    • Тренировки на улице
    • Для девушек
    • Кардио
  • Упражнения
    • Грудь
    • Плечи
    • Спина
    • Ноги
    • Руки
    • Пресс
  • Питание
    • Правильное питание
    • Спортивное питание
    • Диеты
    • Добавки к питанию
  • Здоровье
    • Йога и осанка
    • Растяжка и разминка
    • Режим
    • Фармакология
    • Болезни и травмы
  • Люди
    • Бодибилдеры
    • Пауэрлифтеры
    • Кроссфитеры
    • Фитнес-девушки
    • Воркаутеры
    • Стронгмены
    • Видеоблогеры
    • Другие виды спорта
  • Статьи
  • Новости
  • Видео
  • Контакты
fit4live.ru
Программы тренировок
Тренировки в зале, в домашних условиях, с собственным весом, на улице. Программы для девушек, новичков и опытных атлетов
Читать далее
fit4live.ru
Упражнения
Комплексы упражнений на все группы мышц. От новичков до профессионалов
Читать далее
fit4live.ru
Питание
Все о сушке, похудении, наборе мышечной массы, спортивном питании и диетах. Ты - это то, что ты ешь!
Читать далее
fit4live.ru
Здоровье
Йога и осанка, растяжка, режим, болезни и травмы. Как поддержать свое здоровье и приумножить его
Читать далее
fit4live.ru
Спортсмены
Рассказы о выдающихся атлетах прослого и настоящего. Бодибилдеры, пауэрлифтеры, фитнес-модели, видеоблогеры и т.д. Живая мотивация.
Читать далее
previous arrow
next arrow
Slider
Home » Главная

Главная

Похожие статьи:

  • Тяга нижнего блока к поясу. Техника выполнения и ошибки.Тяга нижнего блока к поясу. Техника выполнения и ошибки.
  • Гакк-Приседания для тренировки ногГакк-Приседания для тренировки ног

Наша группа ВКонтакте

Fit4live в Instagram

Fit4live в Instagram

Популярные записи

  • Самые популярные
  • Самые комментируемые
  • Андреа Лароса. Будущее воркаута Кто-то называет его спортсменом с нетрадиционной ориентацией из-за его необычной прически, а кто-то лучшим воркаутером современности. У этого парня, как и у всех, кто в чем-то преуспел, есть свои недоброжелатели и почитатели. Сегодня мы поговорим...
  • Стефани Кохен. Девушка-киборг. Стефани Кохен (Stephanie Cohen) известна во всем мире, как одна их сильнейших женщин пауэрлифтеров в истории этого вида спорта. Иммигрировав из Венесуэлы в США, Стефани установила мировой рекорд, потянув в становой тяге 182 кг при...
  • Максим Трухоновец – король подтягиваний. Стрит-воркаут – современное направление, которое с каждым годом становится все более популярным. Сегодня в нашей статье рассказ об одном из лучших воркаутеров мира – Максиме Трухоновце. Максим – простой парень из России, которому не просто удается...
  • Какое мужское тело нравится девушкам? Какое телосложение больше всего нравится девушкам? Чтобы ответить на этот вопрос, мы специально опросили сотни представительниц прекрасного пола на улице. Опрос проводился среди совершенно разных по складу ума девушек, чтобы можно было найти какую-то взаимосвязь....
  • Хуан Рикерс. Суровый викинг из Голландии Бодибилдер, байкер и модель спортивного бренда GymKiller 54-х летний житель Нидерландов Хуан Рикерс, несмотря на свой грозный вид, обладает спокойным нравом и ведет тренировки для людей с психическими заболеваниями. Действительно, судя по фото совсем не...
  • Многоповторный метод тренировки пауэрлифтеров. В прошлой статье мы разобрали метод одноповторного силового тренинга. Сегодня его полная противоположность – многоповторка. Это более щадящий способ тренировки с использованием средних весов. Ни в коем случае не стоит утверждать, что эта методика легче...
  • Одноповторный силовой тренинг и его яркие представители. В мире силового спорта существует множество тренировочных программ. Наиболее часто применяемыми из них, являются две. Это силовой одноповторный тренинг, и тренировки с использованием средних весов с работой на объемах. Сегодня разговор пойдет об одноповторном тренинге. Мы...
  • Комплексная тренировка для девушек в тренажерном зале В прошлой статье мы рассмотрели жиросжигающую тренировку для девушек. Сегодня вашему вниманию предлагается тренировка для девушки-новичка, которая только пришла в тренажёрный зал, и только начинает заниматься спортом. Такая тренировка должна состоять из комплексных упражнений, включающих...
  • Тяга штанги в наклоне. Техника выполнения. В этом материале мы разберем очень важное упражнение для спины – тягу штанги в наклоне. Для спины существует 2 самых лучших упражнения. Это подтягивания (направленное на расширение спины) и тяга штанги в наклоне (на толщину...
  • Люди с железной волей. Сломаны, но не сломлены. Не всегда в нашей жизни все идет как мы хотим. И если есть люди, для которых судьба – это нечто преодолимое. Они творят ее своими руками. Речь сегодня пойдет о категории IFBB PRO Wheel Chair. Это...
  • Домашняя тренировка с подручными средствами. Это программа тренировок, которая предназначена для занятий в домашних условиях, дома. Для занятий по этой программе вам не потребуются штанги, гантели или тренажеры. Все что надо, вы сможете сделать своими руками из подручных средств. Программа...
  • Как продуктивно сжигать жир? Советы по питанию и тренировкам.   Сегодня мы расскажем вам как продуктивно сжигать жир. Чаще всего, когда человек приходит в тренажерный зал, он преследует определенную цель. Либо набрать вес за счет мышечной массы, либо сжечь жир. Как правило, новичок оперирует такими...

Облако меток

workout Даллас Маккарвер Ким Чижевски Кирилл Терешин Рич Пиана СиТи Флетчер Стефани Кохен анаболические стероиды байкер бодибилдер бодибилдинг бокс викинг воркаут выпады дельты диета жим гантелей лежа жим лежа жим ногами жиросжигание креатин кроссфит мотивация ноги пауэрлифтинг питание плечи подтягивания похудение правильное питание приседания со штангой протеин режим спортпит становая тяга сушка тренер тренировка тренировка на улице тренировка ног тренировка плечей тренировка спины тяга нижнего блока тяга штанги в наклоне

Рубрики

Самая трудная работа — работа над собой

Fit4live.ru 2018 Все права защищены