логотип
Menu
  • Тренировки
    • Тренировки в зале
    • Домашние тренировки
    • Тренировки на улице
    • Для девушек
    • Кардио
  • Упражнения
    • Грудь
    • Плечи
    • Спина
    • Ноги
    • Руки
    • Пресс
  • Питание
    • Правильное питание
    • Спортивное питание
    • Диеты
    • Добавки к питанию
  • Здоровье
    • Йога и осанка
    • Растяжка и разминка
    • Режим
    • Фармакология
    • Болезни и травмы
  • Люди
    • Бодибилдеры
    • Пауэрлифтеры
    • Кроссфитеры
    • Фитнес-девушки
    • Воркаутеры
    • Стронгмены
    • Видеоблогеры
    • Другие виды спорта
  • Статьи
  • Новости
  • Видео
  • Фитнес-тренеры
    • Россия
      • Абакан
      • Архангельск
      • Волгодонск
      • Кореновск
      • Москва
      • Ногинск
      • Ростов-на-Дону
      • Санкт-Петербург
      • Севастополь
      • Ярославль
    • Беларусь
      • Минск
    • Польша
      • Гданьск
    • Украина
      • Запорожье
  • Контакты
  • Магазин
fit4live.ru
Программы тренировок
Тренировки в зале, в домашних условиях, с собственным весом, на улице. Программы для девушек, новичков и опытных атлетов
Читать далее
fit4live.ru
Упражнения
Комплексы упражнений на все группы мышц. От новичков до профессионалов
Читать далее
fit4live.ru
Питание
Все о сушке, похудении, наборе мышечной массы, спортивном питании и диетах. Ты - это то, что ты ешь!
Читать далее
fit4live.ru
Здоровье
Йога и осанка, растяжка, режим, болезни и травмы. Как поддержать свое здоровье и приумножить его
Читать далее
fit4live.ru
Спортсмены
Рассказы о выдающихся атлетах прошлого и настоящего. Бодибилдеры, пауэрлифтеры, фитнес-модели, видеоблогеры и т.д. Живая мотивация.
Читать далее
previous arrow
next arrow
Slider
Home » Главная

Главная

Похожие статьи:

  • Тяга нижнего блока к поясу. Техника выполнения и ошибки.Тяга нижнего блока к поясу. Техника выполнения и ошибки.
  • Гакк-Приседания для тренировки ногГакк-Приседания для тренировки ног
  • Рич Фронинг. История железного человекаРич Фронинг. История железного человека
  • Безумный акробат-качок Джуджимуфу (Джон Колл)Безумный акробат-качок Джуджимуфу (Джон Колл)

Наша группа ВКонтакте

Популярные записи

  • Самые популярные
  • Самые комментируемые
  • Какое мужское тело нравится девушкам? Какое телосложение больше всего нравится девушкам? Чтобы ответить на этот вопрос, мы специально опросили сотни представительниц прекрасного пола на улице. Опрос проводился среди совершенно разных по складу ума девушек, чтобы можно было найти какую-то взаимосвязь....
  • Андреа Лароса. Будущее воркаута  Кто-то называет его спортсменом с нетрадиционной ориентацией из-за его необычной прически, а кто-то лучшим воркаутером современности. У этого парня, как и у всех, кто в чем-то преуспел, есть свои недоброжелатели и почитатели. Сегодня мы поговорим...
  • Даниэль Лайзанс. 18-летний гений воркаута В прошлой статье мы рассказали об Андреа Лароса. Сегодня речь пойдет о другом не менее талантливом атлете, как Даниэль Лайзанс (Daniels Laizans, Даниелс Лаизанс). Даниэль родом из Латвии. Ему всего 18 лет, но на его счету...
  • Джефф Дэйб - Папай моряк в реальной жизни Джефф Дейб (Jeff Dabe) - один из самых уникальных армрестлеров всех времен. Сейчас ему 55 лет. Не поворачивается язык, что он страдает гигантизмом конечностей. Он ими не страдает, а наслаждается. Ведь это помогает ему побеждать...
  • 5 базовых упражнений на широчайшие мышцы спины. Техника и ошибки. В предыдущей статье мы разобрали 5 базовых упражнений для плеч. Сегодня настала очередь такого же рейтинга для спины. А именно для широчайших мышц. Итак, 5 лучших базовых упражнений, направленных на увеличение ширины спины. Подтягивания. Существуют разные варианты...
  • Грег Плитт. Правда о его загадочной смерти Жизнь Грега Плитта (George Gregory Plitt) запомнилась миллионам его фанатов по всему миру. Внешность Грега, его философия, вдохновляющая гиперактивность по жизни. Он буквально заряжал свою аудиторию на действия. А смерть Плитта стала одной из самых...
  • Максим Трухоновец – король подтягиваний. Стрит-воркаут – современное направление, которое с каждым годом становится все более популярным. Сегодня в нашей статье рассказ об одном из лучших воркаутеров мира – Максиме Трухоновце. Максим – простой парень из России, которому не просто удается...
  • Стефани Кохен. Девушка-киборг. Стефани Кохен (Stephanie Cohen) известна во всем мире, как одна их сильнейших женщин пауэрлифтеров в истории этого вида спорта. Иммигрировав из Венесуэлы в США, Стефани установила мировой рекорд, потянув в становой тяге 182 кг при...
  • 5 способов определить плохую генетику Многие ребята жалуются на плохую генетику. Мол делаю все, что требуется, но мышцы почему-то не растут. Порой так действительно бывает. Кому-то достается отличная генетика от природы, а кому-то приходится тяжело работать для достижения даже минимальных...
  • Хуан Рикерс. Суровый викинг из Голландии Бодибилдер, байкер и модель спортивного бренда GymKiller 54-х летний житель Нидерландов Хуан Рикерс, несмотря на свой грозный вид, обладает спокойным нравом и ведет тренировки для людей с психическими заболеваниями. Действительно, судя по фото совсем не...
  • Домашняя тренировка с подручными средствами. Это программа тренировок, которая предназначена для занятий в домашних условиях, дома. Для занятий по этой программе вам не потребуются штанги, гантели или тренажеры. Все что надо, вы сможете сделать своими руками из подручных средств. Программа...
  • Как часто надо подтягиваться, чтобы достичь прогресса? Общепризнанно, что подтягивания на перекладине входят в ТОП-5 лучших базовых упражнений для любого атлета. Наряду с такими упражнениями как, приседания со штангой на плечах, становой тягой, жимом лежа, и отжиманиями на брусьях с дополнительным весом. Как...
  • Люди с железной волей. Сломаны, но не сломлены. Не всегда в нашей жизни все идет как мы хотим. И если есть люди, для которых судьба – это нечто преодолимое. Они творят ее своими руками. Речь сегодня пойдет о категории IFBB PRO Wheel Chair. Это...
  • Спортивные блогеры. Как Youtube изменил их жизни Не для кого не секрет, что Youtube является крупнейшим видеохостингом из существующих на данный момент времени, и не имеет достойных конкурентов. Сейчас на эту платформу заходят люди, у которых уже есть имя, бюджет и какой-либо...
  • Лучшее упражнение для кора. Необычная ходьба фермера Сегодня мы обсудим одно из самых недооцененных упражнений на кор. Это - фермерская прогулка. Оно требует огромной силы и стабилизации мышц пресса и низа спины. Для его выполнения необходимы сильный хват, мощные предплечья, правильная осанка...
  • Величайшие поражения в спорте. Где взять мотивацию? Скажите, вы когда-нибудь проигрывали? Мы уверены, что да. Ведь поражение - это не только когда вы падаете в нокаут или занимаете последнее место на соревнованиях. Поражение считается любая ваша попытка, которая не привела вас к...
  • Комплексная тренировка для девушек в тренажерном зале В прошлой статье мы рассмотрели жиросжигающую тренировку для девушек. Сегодня вашему вниманию предлагается тренировка для девушки-новичка, которая только пришла в тренажёрный зал, и только начинает заниматься спортом. Такая тренировка должна состоять из комплексных упражнений, включающих...
  • Тренировка ног на улице для начинающих Ранее мы знакомили вас с фуллбади тренировкой всего тела на улице от Дмитрия Селиверстова. Сегодня мы разберем несколько упражнений на улице с весом собственного тела, направленные на тренировку ног. Эти упражнения безопасны для спины в...
  • Научно-практическая конференция СмирновPraktikum. 4-6 октября 2019 года Дмитрий Смирнов — человек, который помнит фитнес-индустрию молодой. Он работает фитнес-тренером более 20 лет, и помнит времена, когда профессия была иной. Когда работать тренером было престижно, а попасть на работу было очень сложно. Конкурсы составляли...
  • Эвандер Холифилд. Суровая история легенды бокса Эвандер Холифилд имел шанс победить Тайсона в любое время по той простой причине, что он был единственным человеком, который никогда не боялся Железного Майка. И чтобы его не бояться, Эвандеру не нужны были какие-то экстремальные...
  • Тяга штанги в наклоне. Техника выполнения. В этом материале мы разберем очень важное упражнение для спины – тягу штанги в наклоне. Для спины существует 2 самых лучших упражнения. Это подтягивания (направленное на расширение спины) и тяга штанги в наклоне (на толщину...
  • Упражнение "молоток" для бицепса Упражнение «молотки» с гантелями сегодня является одним из наиболее популярных у спортсменов, мечтающим быстро и эффективно накачать мышцы рук. Оно является очень универсальным – подходит как новичкам в спорте, так и опытным людям, привыкшим к...
  • Болит спина после упражнения на пресс? Решение проблемы Сегодня мы разберем проблему знакомую многим, кто занимается в тренажерном зале. Почему после скручиваний на пресс начинает болеть спина? Казалось бы, вы делаете упражнение, которое должно прокачивать ваш кор, но как итог — чувствуете боль...
  • Роль BCAA в сохранении и наращивании мышц В процессе усвоения пищи, белки, содержащиеся в натуральной еде, такой как молоко, мясо и яйца, расщепляются на элементарные составляющие, которые называются аминокислотами. В настоящее время известны 22 диетарных аминокислоты, из которых восемь считаются незаменимыми, поскольку...

Облако меток

Абакан Архангельск Без рубрики Бодибилдеры Болезни и травмы Видео Видеоблогеры Волгодонск Воркаутеры Гданьск Грудь Диеты Для девушек Добавки к питанию Домашние тренировки Другие виды спорта Запорожье Йога и осанка Кардио Кореновск Кроссфитеры Минск Москва Новости Ноги Ногинск Пауэрлифтеры Плечи Правильное питание Пресс Растяжка и разминка Режим Ростов-на-Дону Руки Санкт-Петербург Севастополь Спина Спортивное питание Статьи Стронгмены Тренировки в зале Тренировки на улице Фармакология Фитнес-девушки Ярославль

Fit4live.ru 2018 - 2020 Все права защищены