Ирина Парамонова (Ногинск)

Ирина Парамонова (Ногинск) — Onlinе — женский тренер,

Услуги: дистанционное ведение, составление программ тренировок.

Страница Вконтакте: https://vk.com/irishka1985

— Ирина, расскажите немного о себе. Где родились?

— Я родилась в Московской области в городе Ногинске.

— Чем занимались в детстве?  С чего начался ваш путь в спорте?

С детства занималась спортом : в хореографической школе и секции фигурного катания. Всегда любила спорт. Хотя есть одно исключение — я не люблю бег.

— Как и когда Вы пришли в тренажерный зал?

— Мое плотное общение со спортзалом и силовым тренингом началось после рождения 5 ребёнка. Фигура испортилась конкретно ( девочки меня поймут). В промежутках между родами я успевала ходить на всякие шейпинги -«мейпинги», но эффекта от них не было. И потом стало не хватать. Пришла в зал. Пока не знала, что делать, но мне уже все нравилось. Это была моя атмосфера, энергетика. После рождения 5 ребёнка, я сильно поправилась и решила быстренько похудеть. Убрала все углеводы. И думала все проблемы решены. А нет. Это было не правильное решение. Не делайте так девочки. Моментом испортились зубы, кожа, ногти. Замучилась потом восстанавливать.

— Расскажите о Ваших спортивных достижениях. Победы, соревнования, в которых принимали участие.

— Принимала участие в соревнованиях по фитнес бикини. Заняла 5 место по Воронежской обл.

— Как относитесь к спортивному питанию. Что принимаете из добавок?

— К спортпиту отношусь нормально. Но все в меру. Я например, очень люблю протеин, печеньки и батончики. Они очень помогают добрать коллараж и когда хочется сладкого. Сейчас пью спирулину и аминокислоты.- Пару слов о вашем режиме, питании и тренировках.

— Пару слов о Вашем режиме и питании.

— Сейчас тренируюсь 4-5 раз в неделю. Из них 3 сильно силовые, а осталые изоляция и кардио.
Питание 5 разовое. И обязателен режим сна. Подъем в 5:30 и сон в 22:30.

— Есть ли у вас мотиватор или человек, которого вы можете привести в пример.

— У меня нет конкретного человека Мотиватора. Но очень многие девочки мне нравятся. Я слежу за их развитием и успехами.

— Что можете посоветовать мужчинам и женщинам, которые хотят привести себя в форму?

— Для того, что бы привезти себя в форму нужно перестать себя жалеть, искать причины и предлоги для занятий. И найти «своего» тренера. Которому вы будете доверять. Он поможет вам правильно начать, избежать лишней травматизации.

— Пару слов о личной жизни. Есть ли у Вас семья, дети?

— У меня есть муж, 5 детей, кошка и рыбки.

— Планы на будущее

— Планов очень много. В спорте я останусь, надеюсь надолго. Так как я стала востребована, как модель, думаю пару лет в удовольствие поснимаюсь. Хочу открыть женский клуб, где девочки смогут измениться как внутренне так и внешне.