Ян Хопта (Кореновск)

Ян Хопта — тренер, Мастер Спорта по бодибилдингу, Чемпион Юга России.

Консультации на тему прогресса в телостротельстве, включая вегетарианские стили питания.

Родился в 1978 году. Начал заниматься в 1994 году. В 1999 году закончил КГУФК, факультет «Оздоровительная физическая культура». Начал участвовать в соревнованиях с 1998г. С 2011 года начал эксперимент по введению в спортивный рацион питания различные стили вегетарианства, в результате чего, сумел разработать план потребления нутриентов, которые способны обеспечивать организм человека, занимающегося бодибилдингом или фитнессом, всеми необходимыми веществами для прогресса в физическом развитии. С 2018 года управляю фитнес-клубом в своём городе и несу просветительскую деятельность на просторах интернета.

Профиль Вконтакте: https://vk.com/id195697214

— Ян, расскажите немного о себе. Где родились? Чем занимались в детстве? И т.д.

— Родился в г.Кореновск Краснодарского края на родине узнаваемого бренда молочной продукции «Коровка из Кореновки». В детстве создавал настольные игры с военно-коммерческой тематикой.

— С чего начался ваш путь в спорте? Как и когда вы пришли в тренажерный зал?

— Тренажерным залом увлёкся вслед за своими сверстниками в 10-м классе. Потом все отсеялись, и я продолжил один.

— Расскажите о ваших спортивных достижениях. Победы, соревнования, в которых принимали участие.

— На первых же соревнованиях в 1998 году я выиграл категорию по юниорам. Далее из важных побед — абсолютное первенство на чемпионате Юга России «САМСОН» в 2003г. Был призёром на чемпионате Санкт Петербурга. Недавно брал бронзу по ветеранам на чемпионате России и Европейский кубок в альтернативных федерациях.

— Как часто вы тренируетесь? Что входит в вашу тренировку?

— Тренируюсь через день. Делю проработку тела на 2 тренировки и выполняю упражнения, чередуя упражнения на антагонисты в суперсетах с отдыхом.

— Три самых любимых упражнения в тренажерном зале?

— Абсолютно все упражнения, которые выполняю, являются любимыми. Именно поэтому жим лёжа и присед не делаю вообще.

— Как относитесь к спортивному питанию. Что принимаете из добавок?

— Из спортивного питания употребляю лишь то, что не могу получить в нужном количестве из обычных продуктов.

— Ваше отношение к фармакологии?

— Отношение к фармакологии рациональное с должной осторожностью.

— Пару слов о вашем режиме и питании.

— Особых ограничений в питании нет. Есть определённые цифры калоража и баланса нутриентов, которые стараюсь набрать максимально натуральными продуктами, покупая предпочтительно у бабушек на рынке.

— Есть ли у вас мотиватор или человек, которого вы можете привести в пример.

— Как личность в бодибилдинге мне нравится Дориан Ятс.

— Что можете посоветовать мужчинам и женщинам, которые хотят привести себя в форму?

— Совет желающим стать на путь фитнеса такой: Не пренебрегать знаниями профессионалов, и регулярность правильных действий в выбранном направлении.

— Пару слов о личной жизни. Есть ли у вас семья, дети?

— У меня прекрасная Супруга и четверо замечательных детей. Я люблю свою семью!

— Планы на будущее

— Настоящее и будущее сконцентрировано на улучшение уровня жизни нашей семьи!